kaidan_man

1: 2018/10/29(月) 11:19:32.51 ID:5fpcER5l0
体が引き締まる
無気力っぽい表情が変わり顔が凛々しくなる
気力が溢れゲームや将棋など他の趣味が捗る
血液検査の結果が良くなる
疲れにくい体になる

ニートは運動した方がええで


Sponsored Link


2: 2018/10/29(月) 11:20:00.37 ID:TIUSluJyd
でも働かない

3: 2018/10/29(月) 11:20:23.36 ID:5fpcER5l0
>>2
せや
でもいざというときに働きやすくなる
ガタイもええし

4: 2018/10/29(月) 11:20:55.63 ID:SwEzOZHva
ニートが血液検査って自分で病院行くんか?

5: 2018/10/29(月) 11:21:18.98 ID:5fpcER5l0
>>4
精神科に通ってるんや
そこで定期的に血液検査する

16: 2018/10/29(月) 11:24:17.59 ID:SwEzOZHva
>>5
精神科ってそんなことするんやな
サンガツ

20: 2018/10/29(月) 11:25:34.73 ID:5fpcER5l0
>>16
ニートって健康診断受けへんやん
その代わりに精神科で血液検査受けさせてもらう
脳波とか心電図とかCTとか胸部X線とか取ったこともあるわ

35: 2018/10/29(月) 11:28:41.04 ID:6NresQVO0
>>5
いや精神科に行ってもニートは治らんやろ。。。

37: 2018/10/29(月) 11:29:04.52 ID:5fpcER5l0
>>35
精神科に入院してからニートになったんや

6: 2018/10/29(月) 11:21:27.83 ID:qph48OX60
筋トレなしで有酸素だけのほうが良いに決まっとるやん

10: 2018/10/29(月) 11:22:14.09 ID:5fpcER5l0
>>6
なんでや
筋肉つくやろ

158: 2018/10/29(月) 11:58:11.02 ID:PH2Zzi5e0
>>6
逆やろ
身体作りだけなら有酸素わざわざやる必要ない

8: 2018/10/29(月) 11:21:43.17 ID:qkndb8cld
働けや

12: 2018/10/29(月) 11:22:27.56 ID:5fpcER5l0
>>8
気が向いたら働くわ

9: 2018/10/29(月) 11:22:00.42 ID:5fpcER5l0
中性脂肪とかコレステロール値が異常やったけど正常値になったわ
中性脂肪500越えが120に
総コレステロールが270から180に

11: 2018/10/29(月) 11:22:27.48 ID:w/jD2hKqa
でもニートだよね

13: 2018/10/29(月) 11:22:42.50 ID:5fpcER5l0
>>11
ニート歴には自信がある

14: 2018/10/29(月) 11:23:37.68 ID:rKbDSEgE0
筋トレのせいでニートが無駄な自信つけてニートが悪化してるやんけ

17: 2018/10/29(月) 11:24:25.91 ID:5fpcER5l0
>>14
別に悪化してないぞ
筋トレしてなくてもこんな感じや

32: 2018/10/29(月) 11:28:06.43 ID:rKbDSEgE0
>>17
でも筋トレしてるからその気になればいつでも働けるとか思ってるやろ?

36: 2018/10/29(月) 11:28:43.88 ID:5fpcER5l0
>>32
思ってる
正直余裕やと思ってる

39: 2018/10/29(月) 11:29:21.96 ID:+gL14G0ud
>>36
こじらしてるやんけ!

15: 2018/10/29(月) 11:24:00.46 ID:5fpcER5l0
ほんまお勧めするわ
筋トレしてて数年前バイト一発で合格したこともある

18: 2018/10/29(月) 11:24:41.37 ID:Y6GjTqgxM
>>1
仕事始めてみてはどうですか?

21: 2018/10/29(月) 11:25:45.49 ID:5fpcER5l0
>>18
遠慮するわ

19: 2018/10/29(月) 11:25:26.02 ID:XlnayWNO0
今がいざというときやんけ

24: 2018/10/29(月) 11:26:01.08 ID:5fpcER5l0
>>19
いざというときは生活が困窮したときや

23: 2018/10/29(月) 11:25:58.17 ID:AMWdP9b3M
どうせ働いてもなければ筋トレもしてないんやろ

25: 2018/10/29(月) 11:26:19.86 ID:5fpcER5l0
>>23
筋トレはしてるぞ
さっき筋トレした

26: 2018/10/29(月) 11:26:22.73 ID:RljB0BRL0
どんなことしてるんや

28: 2018/10/29(月) 11:26:47.94 ID:5fpcER5l0
>>26
筋トレはダンベルを使ったメニュー
有酸素はウォーキングや

29: 2018/10/29(月) 11:26:51.28 ID:QvLzEWi8M
具体的になにしとるか書けやぼけ

33: 2018/10/29(月) 11:28:14.43 ID:5fpcER5l0
>>29
胸 ダンベルベンチ ダンベルフライ
二頭 アームカール ハンマーカール コンセントレイトカール
三頭 フレンチプレス キックバック
肩 サイドレイズ フロントレイズ
脚 ダンベルスクワット ダンベルブルガリアンスクワット
背中 ダンベルデッドリフト ダンベルベントオーバーロー チンニング
腹筋 クランチ レッグレイズ 

30: 2018/10/29(月) 11:26:53.17 ID:+gL14G0ud
引っ越しのバイトでもしてこい

34: 2018/10/29(月) 11:28:28.92 ID:5fpcER5l0
>>30
腰痛めそうやからやめとくわ

41: 2018/10/29(月) 11:30:14.72 ID:Ct6GSzcra
どの時間帯にやってる?
あと一日どれくらい?

44: 2018/10/29(月) 11:31:00.64 ID:5fpcER5l0
>>41
今は昼夜逆転してるから朝に筋トレ
昼夜逆転してないときは夕方に筋トレ
だいたい70~90分程度

42: 2018/10/29(月) 11:30:39.92 ID:xltATebU0
ダンベルベンチ片手何キロでセット組んでる?

47: 2018/10/29(月) 11:31:38.30 ID:5fpcER5l0
>>42
20キロ10回5セット
1か月前に筋トレ再開したばっかやから大した重量じゃない

43: 2018/10/29(月) 11:30:41.36 ID:XlnayWNO0
ニートの思考ってすごい クレイジーやわ

45: 2018/10/29(月) 11:31:05.99 ID:aEvEy6NH0
じゃあ次は働き始めて良かった点を検証やな

48: 2018/10/29(月) 11:32:01.94 ID:5fpcER5l0
>>45
まあ皆無に等しいやろうな

46: 2018/10/29(月) 11:31:24.09 ID:4S+5drE30
有酸素だるいわ

49: 2018/10/29(月) 11:32:25.59 ID:5fpcER5l0
>>46
脂肪燃焼運動やったら脈拍120~130程度でいい

50: 2018/10/29(月) 11:32:28.17 ID:yKjiEPb/0
腕はら

54: 2018/10/29(月) 11:34:20.22 ID:5fpcER5l0
>>50
大した腕じゃない
腕周りは37㎝やけど脂肪が多い

52: 2018/10/29(月) 11:33:02.83 ID:5fpcER5l0
ちなみに筋トレは1か月前に5年ぶりに再開した
だいぶ筋力は落ちた

55: 2018/10/29(月) 11:34:50.80 ID:5fpcER5l0
今はダンベルベンチ20キロでセット組んでるけど目標は42.5キロでセット組むことや

56: 2018/10/29(月) 11:34:53.47 ID:yu9J9Htx0
筋トレする元気あるなら働けよ
甘えんな

57: 2018/10/29(月) 11:35:31.55 ID:5fpcER5l0
>>56
別に甘えてないぞ
トレーニング楽しんでるだけや

60: 2018/10/29(月) 11:36:16.00 ID:Hfn3l6vhr
プロテインの話になると必ずマイプロとかオプチをオススメに持ってくるけど具体的に何が良いのか説明しないよな

61: 2018/10/29(月) 11:36:45.10 ID:5fpcER5l0
>>60
コスパと味やろ
コスパはマイプロ
味はオプチ

63: 2018/10/29(月) 11:37:29.09 ID:Hfn3l6vhr
>>61
それ以外にも何かあるやろ

66: 2018/10/29(月) 11:38:18.36 ID:5fpcER5l0
>>63
タンパク質含有量とか質で言ったらオプチの方が上とちゃうか
あんまり詳しくないけど

62: 2018/10/29(月) 11:37:10.23 ID:5fpcER5l0
ちなワイはオプチ飲んでる

65: 2018/10/29(月) 11:38:02.36 ID:+gL14G0ud
>>62
ニートのくせにいいもんとってて草

70: 2018/10/29(月) 11:39:03.78 ID:5fpcER5l0
>>65
5年前に筋トレしてたときもオプチや
初めてのプロテインはザバス
その次がグリコのパワープロダクション
そしてオプチや

83: 2018/10/29(月) 11:41:35.32 ID:+gL14G0ud
>>70
パワープロダクション高いくせにうんちすぎひん?

85: 2018/10/29(月) 11:42:18.44 ID:5fpcER5l0
>>83
昔は安かってん
3キロ7000円ちょいで買えたかな
今は高くなったけど

64: 2018/10/29(月) 11:37:39.28 ID:5fpcER5l0
BCAA グルタミン クレアチンとかいっちょ前に飲んでるわ

69: 2018/10/29(月) 11:38:57.94 ID:yCTYdJbq0
どうやったら続く?
寒いからますますお外出たくない

74: 2018/10/29(月) 11:39:57.53 ID:5fpcER5l0
>>69
1か月後とか3か月後の目標を持つこと
近い未来の目標を持つことでモチベ保てる
たとえば1か月でダンベル何キロでセット組めるようになるとか

84: 2018/10/29(月) 11:42:13.98 ID:yCTYdJbq0
>>74
目標なー
とりあえず痩せるのを目標にするかなー

86: 2018/10/29(月) 11:42:44.22 ID:5fpcER5l0
>>84
1か月で何キロ痩せるとか目標持てばモチベ続くで

71: 2018/10/29(月) 11:39:15.63 ID:+g9p1tQi0
スクワットめっちゃやってるけどなかなか太くならんわ
自重じゃアカンのやろか

77: 2018/10/29(月) 11:40:21.25 ID:5fpcER5l0
>>71
そら自重はな
有酸素運動みたいなもんやろ

75: 2018/10/29(月) 11:40:17.27 ID:sstCr4Omd
有酸素運動って何するんや

79: 2018/10/29(月) 11:40:40.49 ID:5fpcER5l0
>>75
ウォーキング
時速6キロ以上のペースで1時間歩いてる

87: 2018/10/29(月) 11:43:26.44 ID:5fpcER5l0
筋トレ歴自体は1年超えとる

143: 2018/10/29(月) 11:55:13.86 ID:yCTYdJbq0
あとどのくらいの頻度でやってる?

149: 2018/10/29(月) 11:56:14.14 ID:5fpcER5l0
>>143
週3

151: 2018/10/29(月) 11:56:44.39 ID:yCTYdJbq0
>>149
そのくらいならワイも続けられそうや

159: 2018/10/29(月) 11:58:23.09 ID:5fpcER5l0
>>151
無理はせんことやな
最初は週1でもいい
だんだん慣れる

150: 2018/10/29(月) 11:56:40.51 ID:a0XCNO860
有酸素って1日どれくらいやるんや?

155: 2018/10/29(月) 11:57:34.63 ID:5fpcER5l0
>>150
1時間
休みの日は軽く散歩30分程度

152: 2018/10/29(月) 11:57:01.98 ID:PH2Zzi5e0
デメリット
一仕事した気になって就労意欲が湧かん模様

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540779572/

関連記事

ネガティブだったけど筋トレしたらポジティブになった

【対策】高血圧だから筋トレやめろって言われたんだが

【画像】懸垂で背中鍛えた結果

Sponsored Link


この記事をツイートする