kinen_iraira

3: 2018/10/02(火) 22:25:20.72 ID:lIdUNzrJ0
でも減煙とか節煙とかヌルいこと言わずにやめたいんだ・・・
もうやめたい・・・
しかし初めは強靭な意志を持ったはずなのに今では
「1日3本までならいいんじゃない?」
とか甘いこと考え出してる・・・
これが薬物依存か・・・

1: 2018/10/02(火) 22:23:26.48 ID:lIdUNzrJ0
禁煙10時間でたまらずニコレットに手を出したが満足感なし


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4: 2018/10/02(火) 22:26:44.41 ID:lIdUNzrJ0
そもそも初めはニコレットも使う気なかったのに
あっけなく陥落した
タバコの依存性は53万です

6: 2018/10/02(火) 22:29:51.43 ID:lIdUNzrJ0
このすべてのイライラは一本吸えば治るんだよなあ
それが恐ろしい
昔は半年やめてたりしたけど歳取るごとに難しくなるわ

7: 2018/10/02(火) 22:32:20.60 ID:lIdUNzrJ0
寒かったり暑かったり体温よくわからなくなったり
ゾワワワと冷や汗出たり
それからあとは煙への無限の渇望

薬物は本当に怖い

8: 2018/10/02(火) 22:32:27.75 ID:fI4OepGu0
禁煙外来とかは?

10: 2018/10/02(火) 22:34:31.86 ID:lIdUNzrJ0
>>8
行く暇ない
ノウハウは知りたい
タバコがクソ不味くなる薬もらえる以外はニコレットくらいしかないんじゃないのか

9: 2018/10/02(火) 22:33:34.58 ID:lIdUNzrJ0
アイコスなのにこれ
アイコスは紙タバコは簡単にやめられるけど禁煙の補助にはまったくならない

194: 2018/10/07(日) 23:40:41.12 ID:a1pPhmnr0
>>9
アイコスの方が依存性高いって話なかった?

11: 2018/10/02(火) 22:35:32.71 ID:fI4OepGu0
土曜日も仕事なの?

13: 2018/10/02(火) 22:37:26.21 ID:lIdUNzrJ0
>>11
午前だけね

とりあえず72時間で身体依存消えるってほんとかなぁ?そこまでは頑張りたい

12: 2018/10/02(火) 22:36:31.03 ID:lIdUNzrJ0
全然なにも考えられなくなるから仕事してる人は禁煙はほんと難しいと思うわ俺は頑張るけど
すぐミスしそう
運転とかもしたら事故りそう

14: 2018/10/02(火) 22:39:18.71 ID:fI4OepGu0
頑張れー
 
もう20年前なので、禁煙したときのこと覚えてない…

15: 2018/10/02(火) 22:41:10.75 ID:lIdUNzrJ0
>>14
大先輩!神!!
喫煙者は人じゃない
タバコを取り上げたら数時間後に発狂するから
人に戻りたい

16: 2018/10/02(火) 22:44:22.66 ID:fI4OepGu0
>>15
私は妊娠を希望していたので、やめたんだけど…
とにかく飴とかドリンクでごまかしていたような?

17: 2018/10/02(火) 22:45:50.63 ID:oo1JJbuv0
どれぐらいの期間吸ってたの?
俺は15年吸ってたけどちょうど今でやめて半年

19: 2018/10/02(火) 22:48:22.99 ID:lIdUNzrJ0
>>17
俺のそのくらい17年
やめるのもすごいし、やめたのを続けるのもすごい

18: 2018/10/02(火) 22:47:25.49 ID:lIdUNzrJ0
ガムとフリスクとニコレット買い込んだけど
ニコレット効かないの想定外

20: 2018/10/02(火) 22:48:41.86 ID:lIdUNzrJ0
17年、1日20本

24: 2018/10/02(火) 22:53:31.14 ID:oo1JJbuv0
あー同じだ。正確には俺も17年
代替物でごまかそうとすると難しい気がするよ。

でもいちが思ってるより禁煙は簡単。
我慢しなきゃならないのは次に吸う一本だけでいいんだよ。
この一本を吸わないだけでもう禁煙は成功。
「もうやめちゃった」んだからw
禁煙続けるって考えるとキツく感じるんじゃないかな
タバコやめた。以上
って感じに考えれば楽じゃない?

26: 2018/10/02(火) 22:55:21.28 ID:lIdUNzrJ0
>>24
次の一本を吸いたい!
という欲望が吸うまで消えないんだが

32: 2018/10/02(火) 23:01:40.71 ID:oo1JJbuv0
>>26
大丈夫、安心して
吸うまでこの欲望が消えないと怯える必要はない
その頭をまず変えるのが近道

次に吸う一本は、また次に吸う一本への欲望を作り出すだけ
自分を楽にしてくれるものじゃなくて、追い討ちかけるだけのものだから、もういちには必要ない。

吸いたいって思った時に、「今はやめとく」って決断できたら、心の中で自分を賞賛するんだよww
わー凄い、タバコを吸わなくて済んで嬉しい!ってww
それをロボットのように3日続ける
そのうちタバコのことを忘れてることに気づく
一生タバコからさよなら

36: 2018/10/02(火) 23:05:35.42 ID:lIdUNzrJ0
>>32
今はやめると決断しても
ゾワゾワして落ち着かなくてじっとしてられなくてイライラして仕方ないのがずーっとずーっとおさまらないんだが
眠剤飲んで寝てしまおうかとも思うけど
キンキンに冷たい飲み物とか熱い飲み物とか用意してみようか

39: 2018/10/02(火) 23:09:38.47 ID:oo1JJbuv0
>>36
考え方を変えるんだよ。
要するにさ、そのゾワゾワやイライラはニコチンがきちんと抜けて行ってる証拠な訳で。
1の狙い通りだ。
取り付いた悪魔が断末魔の悲鳴をあげてると思って、ザマーミロwwwって思って喜べばいいんだよ。
正しいことが起きてる、狙い通り、的な感じで喜んで受け止めればいいんだよ
不安を手放すこと

騙されたと思って、禁煙セラピーよんでみ
そういうこともいろいろ書いてあるはず
俺の周囲の人は禁煙セラピーでやめたって人めちゃ多い
年季入った人含めて
オススメするよ。

45: 2018/10/02(火) 23:14:02.65 ID:lIdUNzrJ0
>>39
なるほど断末魔か
セラピーのいい本買いたい
多分今がつらさのマックスだと思う
いまは本とか引きちぎるくらい半分発狂してるわ
クソゴミヤニカスのクズだ俺は

50: 2018/10/02(火) 23:17:39.75 ID:oo1JJbuv0
>>45
クズじゃない、大丈夫
アレン・カーの「禁煙セラピー」という名前の本だ
世界中でベストセラーになっててググればすぐ出てくるしネットで古本ポチれば数十円で帰る

精神力で止めようとすると辛いし、これからも精神力で力技でやめ続けなくてはならなくなるから
考え方変える方法オススメするよ。
応援してるでな

57: 2018/10/02(火) 23:22:57.42 ID:lIdUNzrJ0
>>50
Amazonポチる
ありがとう


27: 2018/10/02(火) 22:56:45.12 ID:ReP2+C6m0
お金に余裕があって体調悪くないなら辞める必要ないんじゃないの

29: 2018/10/02(火) 22:58:50.83 ID:lIdUNzrJ0
>>27
やめろ
もっとヤニカスをののしれ
罵倒してくれ
誘惑に負けそうだからもっとカスのように扱ってくれ

28: 2018/10/02(火) 22:57:45.98 ID:lIdUNzrJ0
iQOS吸ってる時は何も思わなかった
Gloのneoに変えてから、ものすごい喉が痛くなった
喉が火傷したのかもしれん
GloかはiQOSに戻して楽になったけどもうこの際やめたいと思って断とうとした
でも限界に近い
ニコレットがどんどん消えていくぅぅ!

30: 2018/10/02(火) 22:59:52.85 ID:dEVHquDKa
全部捨ててこい

以上

33: 2018/10/02(火) 23:02:29.77 ID:lIdUNzrJ0
>>30
いつでも買えるから意味ない


37: 2018/10/02(火) 23:05:44.80 ID:dEVHquDKa
>>33
いや、買うなよ

42: 2018/10/02(火) 23:11:10.73 ID:lIdUNzrJ0
>>37
やめれる奴は持っててもやめるんだよ!
コンビニには必ず行くし買う金はあるんだから持っててもやめられる意志がないと無理
捨ててもいいけどいつでも買える以上捨てることは解決にはならない
でも捨てたくないわけじゃないから捨ててもいいんだけど
捨てても昔買ったから捨てても意味ないんだよ
わかるかなあ

31: 2018/10/02(火) 23:00:42.24 ID:clxMy3Yc0
禁煙2週間目ですが、めちゃくちゃ吸いたい

33: 2018/10/02(火) 23:02:29.77 ID:lIdUNzrJ0
>>31
2週間でもそれか
72時間で依存消えるってネットに載ってたのに

34: 2018/10/02(火) 23:03:45.50 ID:oo1JJbuv0
一生やめ続ける必要はない
やめたら終わりだから。
人生のうちこの3日間だけ、「今はやめとく」を続ければいいだけ。
タバコは何も解決しないってことだけ頭に入れておけば、ニコチンゾンビ化しても負けないよ。

40: 2018/10/02(火) 23:09:39.13 ID:ReP2+C6m0
時代の流れでこれから喫煙者の肩身が狭くなるのは間違いないもんなあ

44: 2018/10/02(火) 23:13:29.88 ID:TGsSxBBn0
とりあえず何かしてみたら?
ゲームするとか日中なら運動したり出かけたり夢中になって時間経つものを

47: 2018/10/02(火) 23:16:16.37 ID:lIdUNzrJ0
>>44
アニメ見てるけど寝ながらできちゃう系のこと全般は
手にタバコ持つ欲望をおさえられない
運動がいいんだと思う

48: 2018/10/02(火) 23:16:29.45 ID:l8eMdLNY0
自分も一応禁煙中お互い頑張ろうぜ
家では吸わないから思ったより禁煙は楽なんだけど
やっぱり、ふとした時に吸いたくなる

51: 2018/10/02(火) 23:18:21.11 ID:clxMy3Yc0
寝起き、朝昼晩のご飯の後、ふと空いた時間、寝る前の時間、この辺がキツイ

57: 2018/10/02(火) 23:22:57.42 ID:lIdUNzrJ0
>>51
寝起き、スマホいじる時間、運転中、仕事の人間関係でイライラした時、今みたいに酒飲んでる時
つらい

でも吸ったら必ず体調悪くなるんだよな
そこでやめようと思うけど吸いたくなって体調悪くなって・・・
とりあえず72時間で身体的には体から抜けてあとは精神的依存ってなるまでは頑張りたい

55: 2018/10/02(火) 23:21:50.98 ID:l8eMdLNY0
ニコレットと噛みタバコってどう違うんだろう

61: 2018/10/02(火) 23:29:43.80 ID:lIdUNzrJ0
>>55
わかる
初めはニコレットは甘えだと思っていた
いまは そこに甘えてもしんどい
フリスクボリボリしてる
なんでやめれんのみんなすごい

67: 2018/10/02(火) 23:34:40.09 ID:clxMy3Yc0
チュッパチャプス買いに行こう

68: 2018/10/02(火) 23:35:06.74 ID:lIdUNzrJ0
ここでやめられなきゃ一生やめられんほど条件が揃ってる

明日休みだから最悪一日中寝てればいい
仕事落ち着いてるからストレスは生まれないはず
喉が痛いし痰でまくるから吸ったら絶対悪化する

今しかない
今しかないんだ!
今しかないのに

70: 2018/10/02(火) 23:35:50.20 ID:fI4OepGu0
家にいるより映画館とかのほうが良くない?

71: 2018/10/02(火) 23:36:00.47 ID:0LCYi6HI0
禁煙なんてストレスたまるだけだぞw
きっと今吸ったら最高にうまいぞw

72: 2018/10/02(火) 23:36:28.70 ID:clxMy3Yc0
悪魔がでたぞー!

74: 2018/10/02(火) 23:38:50.18 ID:lIdUNzrJ0
ちょっと無心になってくる

82: 2018/10/02(火) 23:43:22.83 ID:fI4OepGu0
タバコ吸わない方がモテる!
頑張れー!

88: 2018/10/02(火) 23:50:08.68 ID:lIdUNzrJ0
たぶん寝起きが1番つらいと思うな・・・
もう十何年も毎日起きた瞬間2、3本は吸ってたから
心底惚れた相手がいて、その子が「吸ったら二度と連絡もしたくなくなる」とか言えばやめやすいのだろうか

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1538486606/


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