1: 2018/11/28(水) 21:52:52.39 ID:AbGHvM6N0
週2,3なら活動できるが暑かったり寒かったり、眠かったりすると何もする気が起きんのやが

3: 2018/11/28(水) 21:53:21.47 ID:AbGHvM6N0
サラリーマン時代は週5で働けてたんやがなあ

5: 2018/11/28(水) 21:54:05.94 ID:AbGHvM6N0
今日は重い腰を上げて二日連続ジム行った
勉強も3時間半した


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6: 2018/11/28(水) 21:54:26.69 ID:AbGHvM6N0
これを毎日ないし週5以上のペースで習慣化したいんやが

9: 2018/11/28(水) 21:55:00.72 ID:AbGHvM6N0
強制されたもんじゃないしサボっても叱られたりしないから中々コンスタントに続けられない

11: 2018/11/28(水) 21:55:30.41 ID:3Ep+w5vda
ふつうにつければええやん

13: 2018/11/28(水) 21:55:47.68 ID:AbGHvM6N0
>>11
それをどうやるか知りたいんやが?

43: 2018/11/28(水) 22:01:56.05 ID:3Ep+w5vda
>>13
ふつうにやればええやん

12: 2018/11/28(水) 21:55:30.66 ID:AbGHvM6N0
意識高いニートおらんか?

15: 2018/11/28(水) 21:56:07.08 ID:iUqtcDCP0
とりあえず行動
心は後からついてくる

19: 2018/11/28(水) 21:56:36.69 ID:AbGHvM6N0
>>15
それができんのよなあ

16: 2018/11/28(水) 21:56:13.16 ID:AbGHvM6N0
最初は週5とかやってても翌週には週4,3,2ってなってくんや

17: 2018/11/28(水) 21:56:19.38 ID:WA5pcRpCr
いますぐやるんやで

21: 2018/11/28(水) 21:56:53.62 ID:AbGHvM6N0
>>17
今日はやった
明日もやりたいが自信がない

18: 2018/11/28(水) 21:56:19.94 ID:jqnakL1fr
まずやることがやる気出す為のスイッチやねん
やり始めるのが難易度高いんやけどそこはもう乗り越えるしかないねん

24: 2018/11/28(水) 21:57:47.08 ID:AbGHvM6N0
>>18
今日は頑張って二日連続やったんや
いつものペースだと明日か明後日には引きこもってしまうんや
それを防ぎたい
なんか心構え的なのや意識付けの方法ないか?

20: 2018/11/28(水) 21:56:37.50 ID:zgR4oPVJ0
ワイは筋トレだけしてる
勉強はしてない

23: 2018/11/28(水) 21:57:34.61 ID:/+A/aIQOM
ジムやけど少しやり残す程度でやれば続くで
全部やるからもうええわってなるんや

27: 2018/11/28(水) 21:58:41.82 ID:AbGHvM6N0
>>23
なるほどのう
ハードに鍛えるんじゃなくて8割程度にして名残惜しさや明日取り戻そう的な感じにするんか?

26: 2018/11/28(水) 21:58:09.90 ID:GJfw1fpe0
習慣をつけるには毎日少しの時間やることから始めて徐々に毎日する時間を増やすとええで

31: 2018/11/28(水) 21:59:17.03 ID:AbGHvM6N0
>>26
以前少しこのことすらしなくなったんやが

28: 2018/11/28(水) 21:58:42.29 ID:zgR4oPVJ0
勉強とか何のためにするんや
ニートに勉強とか必要無いやろ

33: 2018/11/28(水) 21:59:40.19 ID:AbGHvM6N0
>>28
英語は勉強した方がええやろ
旅行先で話したいし

47: 2018/11/28(水) 22:03:29.84 ID:AbGHvM6N0
>>38
旅行好きやから英語は努力できるわ

30: 2018/11/28(水) 21:58:54.70 ID:V0o+ABwkH
ボディメイクが目的ならこの人みたいな体になりたいって人見つけるのがええで

40: 2018/11/28(水) 22:00:50.39 ID:AbGHvM6N0
>>30
ボディメイクじゃなくて体型維持というか減量や

32: 2018/11/28(水) 21:59:19.33 ID:KljHmUof0
規則正しい生活リズムと生活習慣と勉強やらジムを紐つける

42: 2018/11/28(水) 22:01:36.96 ID:AbGHvM6N0
>>32
なんjやNetflix見てると夜更かししてリズム狂うんだよなあ
昼間眠いとやる気起きんくなるし、夜更かしやめる努力するかな

34: 2018/11/28(水) 21:59:43.80 ID:1vM2nzJL0
毎日の空く時間に目覚し時計かけとけ
アラーム鳴ったらジム、アラーム鳴ったら勉強、を身体に馴染ませるんや

45: 2018/11/28(水) 22:02:32.31 ID:AbGHvM6N0
>>34
起きて数時間したら勉強してジムって感じやわ
目覚ましなんて久しく使ってないからセットして意識改革するわ

36: 2018/11/28(水) 22:00:09.29 ID:X8JCcpHV0
一週間続けたら一生続く
習慣ってそういうもん

46: 2018/11/28(水) 22:03:03.01 ID:AbGHvM6N0
>>36
いや、一週間やったら頻度どんどん減ってくんやが

39: 2018/11/28(水) 22:00:32.50 ID:APyh5RH10
無理やで諦めろ

41: 2018/11/28(水) 22:00:54.77 ID:ZJUo5dy/x
時間行動ちゃんとせな

48: 2018/11/28(水) 22:03:57.07 ID:AbGHvM6N0
>>41
やっぱこれなんかな
とりあえず目覚ましセットして朝起きる習慣付けるわ

44: 2018/11/28(水) 22:02:14.88 ID:TjHb8Ozu0
ホンマ仕事しとるワイ負け組やんか

52: 2018/11/28(水) 22:04:51.19 ID:AbGHvM6N0
>>44
いや、偉いと思うで
俺は三年も働いてた自分を尊敬しとる
35年以上朝から定時通り働くサラリーマンは凄いわ

49: 2018/11/28(水) 22:04:22.09 ID:LYUKg7sm0
短時間でも働けよ

54: 2018/11/28(水) 22:05:27.37 ID:AbGHvM6N0
>>49
労働は辛い
サラリーマンの時給と比較するとバイトの時給は半額以下やし

50: 2018/11/28(水) 22:04:24.61 ID:nd2V2DMD0
日中適度に働くと生活習慣つくよ

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543409572/

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