1: 2018/12/16(日) 05:13:16.23 ID:OEDkI3UK0
たのんます

3: 2018/12/16(日) 05:13:53.53 ID:cxPfFe/G0
断食


Sponsored Link


2: 2018/12/16(日) 05:13:39.27 ID:Y1bd6L3S0
脂肪吸引

4: 2018/12/16(日) 05:14:30.33 ID:bsYg2Oc90
ノロウイルス
10日間で18キロ落とした驚異のダイエットしたで

5: 2018/12/16(日) 05:15:08.59 ID:Fgjn6Vfy0
毎日30分走って晩飯抜く

6: 2018/12/16(日) 05:15:23.78 ID:4QF3lMNVd
糖質制限プラス運動
現在は無事リバウンドして今度は整形に頼ろうかと

7: 2018/12/16(日) 05:16:14.42 ID:dhyDi77ba
カロリー計算

8: 2018/12/16(日) 05:16:15.77 ID:PD/4NATIa
ガチハマリしたゲームやってた時はマジで飲まず食わずでやりまくってたから痩せたで

11: 2018/12/16(日) 05:17:06.00 ID:OEDkI3UK0
>>8
そういう無意識で痩せられるのええな

41: 2018/12/16(日) 05:23:52.57 ID:PD/4NATIa
>>11
まぁでも気づいたらフラフラになってるから身体に悪いしこういう痩せ方はやめた方がええで

57: 2018/12/16(日) 05:27:59.50 ID:OEDkI3UK0
>>41
うーんでも憧れちゃうわ

64: 2018/12/16(日) 05:29:05.05 ID:aiGaC1fh0
>>57ワイはオススメする 飯食うの面倒だったから野菜ジュース飲んどった

77: 2018/12/16(日) 05:32:01.29 ID:OEDkI3UK0
>>64
野菜ジュース飲んでたらなんとかなった？

83: 2018/12/16(日) 05:33:48.28 ID:aiGaC1fh0
>>77確か3日にいっぺんくらいは家族と飯食った気がする でも働きながらの方がええで体力つくしワイはバイト行く前は腹減ったなーって思う事あったけどバイト終わったら全然腹減ってないんや それの繰り返しやった

95: 2018/12/16(日) 05:35:35.45 ID:OEDkI3UK0
>>83
はえ～すさまじいな
そんなにゲームおもろかったんか
運動(仕事)後に食わんかったら痩せるのんかってんねんけどな～

12: 2018/12/16(日) 05:17:16.56 ID:ESieV47/d
今から痩せるけどキャベツダイエットやな

14: 2018/12/16(日) 05:17:51.64 ID:cgHozkt20
ワイは食事制限
3食分の食事をまとめて作ってそれを12等分して1時間に1回食う方法
地獄やったけど1ヶ月で12キロ痩せたし胃が小さくなってコンビニ弁当も完食できなくなった

18: 2018/12/16(日) 05:18:45.68 ID:jEG2fE2T0
>>14
そんなのどこで知ったの

44: 2018/12/16(日) 05:24:10.82 ID:cgHozkt20
>>18
なんかロングブレスダイエットとかレコーディングダイエットとか流行ってた頃TVでやってた6年～8年くらい前
食事制限するといつ食い物が体に入ってくるか分からんから食えた時に脂肪を増やそうとするらしい
少しずつ定期的に摂取する事で太りにくいし胃も小さくなるとか
いつも満腹感味わえないから地獄やった

47: 2018/12/16(日) 05:25:38.67 ID:YjlgLEfXd
>>44
ゆっくり食べるといいよ
サンドイッチ一個に3分とかかける
そうすると満腹感出る

16: 2018/12/16(日) 05:18:23.54 ID:Zc26Q2HYd
チャリ
ひたすら毎日4、5時間 近所をチャリでウロチョロしてたら半年で83kgから55kgになって28kg痩せた
特に激しい食事制限はしてないけどご飯のおかわりやめたぐらい
でもチャリって住んでる場所が重要やねんな
ワイの家は海までちょうどチャリで1時間で水族館の年パスも買ったからチャリ散策捗ったわ

24: 2018/12/16(日) 05:19:44.87 ID:YyKU+Q9U0
自転車はほんま一番楽に痩せるわ
まともなクロスバイク1台買うだけで自転車乗るのがくっそ楽しくなるしランニングみたいに苦しくないのに有酸素運動効率めっちゃ高いし

27: 2018/12/16(日) 05:19:54.66 ID:qNIYjzMf0
１日1200kcalまで

29: 2018/12/16(日) 05:20:32.91 ID:aiGaC1fh0
夕方から0時くらいまでバイトしてそっから帰って昼前まで毎日ゲームして寝てバイト行く生活やったな

40: 2018/12/16(日) 05:23:46.76 ID:OEDkI3UK0
食事派と運動派があんねんな
ただ運動はどれもガチでキツそう

42: 2018/12/16(日) 05:24:06.57 ID:OEvy2uTN0
胃が小さくなるを物理的になるように捉えて否定するバカがいて戦慄したわ

53: 2018/12/16(日) 05:27:05.10 ID:cgHozkt20
てか筋トレすると逆に飯が旨くなって余計に食うから痩せない
脂肪が筋肉に置き換わってる気もするけど結局筋肉は増えたけど脂肪は減ってない気がする

114: 2018/12/16(日) 05:38:51.47 ID:fUvH0JJd0
>>53
これはあるな
特に有酸素系の運動すれば飯が旨くなるし

63: 2018/12/16(日) 05:28:48.83 ID:8qQfcV8i0
トマトジュース朝晩1リットル毎日2リットル飲む
ミネストローネを鶏胸肉かササミで作り腹へったらそれ食う
週に一度牛肉ステーキと玄米とバナナを食う
1カ月－10キロ

73: 2018/12/16(日) 05:31:08.19 ID:OEDkI3UK0
>>63
あ、なんかそれっぽいやつやったことあるわ
一週間メニュー決まってるやつ
燃焼スープダイエットだっけ？
5日目で挫折した模様

92: 2018/12/16(日) 05:35:24.44 ID:8qQfcV8i0
>>73
そうそれ
ガチガチにやると続かんから鶏胸肉を増やした
ほんとは野菜だけ
胸肉増やしても痩せたでトマトがええんやと思う

107: 2018/12/16(日) 05:37:55.52 ID:OEDkI3UK0
>>92
ワイいきなりガチガチでやろうとしたからあかんかってんな
トマトは信頼できる

128: 2018/12/16(日) 05:41:34.22 ID:8qQfcV8i0
>>107
まずトマトジュース飲むだけでも違うで
トマト缶安いから野菜入れてコンソメ入れて煮ればよし

132: 2018/12/16(日) 05:42:51.26 ID:OEDkI3UK0
>>128
やってみるやでさんがつ

76: 2018/12/16(日) 05:31:58.52 ID:ZfLK6sggM
一日一食
1ヶ月で10キロ痩せた

123: 2018/12/16(日) 05:40:23.27 ID:OEDkI3UK0
>>96
貧乏なときはそれやってた
エビオスは飯代わりにならんと思うが…

129: 2018/12/16(日) 05:41:35.60 ID:OEDkI3UK0
>>116
悲しいなあ

137: 2018/12/16(日) 05:44:12.13 ID:OEDkI3UK0
>>131
マジか今すでに立ちくらみよく起こすんや、鉄分も摂るわ

142: 2018/12/16(日) 05:45:27.02 ID:OEDkI3UK0
>>138
そうなんよな寒いと食欲増してかなんわ

144: 2018/12/16(日) 05:45:44.76 ID:OEDkI3UK0
結構メンタルやられ民おるな…

175: 2018/12/16(日) 05:53:23.08 ID:OEDkI3UK0
>>170
ワイも顔痩せたいわ

179: 2018/12/16(日) 05:53:56.98 ID:OEDkI3UK0
>>172
確かに恋愛中は痩せた

194: 2018/12/16(日) 05:57:31.22 ID:OEDkI3UK0
>>191
草

192: 2018/12/16(日) 05:57:03.83 ID:OEDkI3UK0
あ、バナナで思い出したけど
毎日ちゃんとうんこ出すのは大事やと思ったわ体重が数百グラム～１キロぐらいちゃう

204: 2018/12/16(日) 06:00:31.86 ID:OEDkI3UK0
>>202
実は太ってはないんや
ええこと聞いたでサンガツ！

209: 2018/12/16(日) 06:03:43.95 ID:OEDkI3UK0
>>206
鋭いな
置き換えは初挑戦や

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544904796/

関連記事

痩せてもお腹の肉が落ちてない【85キロ→79キロ】

【99kg】うつ病持ちのデブだけどダイエットしたい

Amazonの安い腹筋ベルト(EMS)って効果ある？

ももクロ紫こと高城れにが身長体重を公開

Sponsored Link


この記事をツイートする
タグ ：
#ダイエット法