1: 2019/01/04(金) 09:32:30.62 0
85kgから78kgで7kgほど体重が落ちたわ
とりあえず平均体重の65kgになるまで頑張ってみたい


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3: 2019/01/04(金) 09:33:59.73 0
抜くのは朝?昼?晩?

4: 2019/01/04(金) 09:36:47.26 0
抜くのは1日中だよ月曜なら月曜朝から丸一日
翌日の火曜日は普通に食ってる

5: 2019/01/04(金) 09:37:30.11 0
食わないダイエットはリバウンドするだけ

7: 2019/01/04(金) 09:38:38.73 0
75あたりから落ちないとみた

8: 2019/01/04(金) 09:39:23.65 0
身長はどのくらい?

10: 2019/01/04(金) 09:41:12.65 0
今のとこあんまりリバウンドするって感じがないかな
むしろ食べない日以外のときはちゃんと食べてるけど
体重の増加ってのはあまりないから順調に落ちてる

11: 2019/01/04(金) 09:41:35.44 0
身長は174だよ

12: 2019/01/04(金) 09:41:39.56 0
太りやすい体質になるぞ

13: 2019/01/04(金) 09:43:16.18 0
やるなら最低でも1年はやらないと意味ないよ
それでも食生活戻せば2年で体重戻る

14: 2019/01/04(金) 09:45:23.62 0
断食はだめだよ

15: 2019/01/04(金) 09:46:31.67 0
そのうち小食に慣れればリバウンドはない
食事量って習慣だね

20: 2019/01/04(金) 09:54:40.93 0
>>15
少食というより前はアホほどお菓子とか飯とか食ってたけど
普通の食事量になった気がする
それで満足するようにはなった

16: 2019/01/04(金) 09:47:10.11 0
そのうち減りにくくなって
心折れてリバウンドする

18: 2019/01/04(金) 09:48:32.09 0
断食オススメ
24時間で腸内環境のリセットできる

19: 2019/01/04(金) 09:48:33.14 0
そのうちその食事の量でも太るようになるよ

21: 2019/01/04(金) 09:58:17.31 0
1日3食でも12時間以上食べない時間を作ればダイエット効果あるらしいです

32: 2019/01/04(金) 10:15:51.72 0
>>21
時間的にカツカツになるし無理に3食にする必要もないけどな
俺は大体夜21時から昼12時までお茶と水以外体内に入れないようにしてる

23: 2019/01/04(金) 10:01:30.46 0
食べる絶対量が少ないんじゃね

24: 2019/01/04(金) 10:02:56.78 0
デブ多いよ

28: 2019/01/04(金) 10:06:14.15 0
断食ってダイエット目的じゃないしな

引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1546561950/

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