fukkin_woman

1: 2019/01/21(月) 11:59:42.349 ID:63xcHXYh0
代謝上がった分直ぐ腹減るんだが

2: 2019/01/21(月) 12:00:10.741 ID:/m5/NnQva
痩せる訳ではない
太りにくくなる

6: 2019/01/21(月) 12:01:33.735 ID:XQBnQHxO0
>>2
これ


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3: 2019/01/21(月) 12:00:12.756 ID:RSn7F6kNM
代謝悪くて太るのより健康的だろ

4: 2019/01/21(月) 12:00:43.961 ID:Y2LYl/9z0
要因は一つではないと言ってる

5: 2019/01/21(月) 12:00:46.459 ID:91VxPyHj0
そして食う→筋トレする→原へって食う→筋トレする→体重増える

8: 2019/01/21(月) 12:02:37.934 ID:63xcHXYh0
>>5
まあ筋肉分あるし体重が増えるのは許容範囲かな

7: 2019/01/21(月) 12:01:41.164 ID:5A0sma2rp
そこらの社会人が付けれるレベルの筋肉で上がる代謝なんてたかが知れてるからな

9: 2019/01/21(月) 12:03:09.256 ID:m19/W1sHp
痩せたいなら筋トレじゃなくて食事制限だろ

11: 2019/01/21(月) 12:04:07.905 ID:EKZKcAbra
痩せるのを体重で考えちゃだめ

12: 2019/01/21(月) 12:05:28.825 ID:0Lif5WOCa
体重増えるが見た目に痩せる
筋トレ無しに痩せると顔だけユルユルなままで腕も逞しくないからショボい

13: 2019/01/21(月) 12:05:41.351 ID:XQBnQHxO0
食べるにしても筋トレで消費したカロリーを上回らなければ良い

14: 2019/01/21(月) 12:07:05.093 ID:63xcHXYh0
>>13
上回らないと物足りなくない?

16: 2019/01/21(月) 12:08:54.293 ID:/m5/NnQva
>>13
筋トレで消費するカロリーなんてたかがしれてる
基礎代謝で考えないと無理

17: 2019/01/21(月) 12:10:25.665 ID:yrU19MIn0
いや筋トレは筋肉増やすか維持するためにやるんだから痩せないよ
痩せたいなら食事制限か有酸素運動

18: 2019/01/21(月) 12:10:52.551 ID:PfEOqGwHa
運動部は太りやすく
文化部にガリガリもやしが多い事から考えて
運動での身体作りがダイエットとは対極にあることは明白

19: 2019/01/21(月) 12:12:34.582 ID:5A0sma2rp
痩せたいなら素直に糖質制限しつつランニングしろ

22: 2019/01/21(月) 12:33:00.349 ID:K6gM35cmM
ランニングとか筋肉落とすトレーニングやんけ

27: 2019/01/21(月) 13:07:42.926 ID:A7//0/oU0
運動するやつは馬鹿
飯減らすだけの簡単なお仕事だろ
ただし一生続けること

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1548039582/


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8月までにこのぽっこり腹をどうにかしたい

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