1: 2019/02/12(火) 17:51:55.878 ID:OrWp9uL/M
社会人だからジムとか行けないので社会人でも痩せれる方法教えてください

2: 2019/02/12(火) 17:52:39.459 ID:DskgCN960
定期的に断食

6: 2019/02/12(火) 17:53:58.260 ID:OrWp9uL/M
>>2
ぷち断食って奴か?


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12: 2019/02/12(火) 17:55:06.716 ID:9KzJgi6Q0
>>2
マジレスすると断食は痩せない
デブのまま昏倒するだけ
むしろ飢餓状態になると脳が積極的にカロリー取ろうとするので太りやすい


14: 2019/02/12(火) 17:57:19.911 ID:DskgCN960
>>12
知ってる
1週間断食したことあるが3,4キロ程度しか痩せなかった
でも定期的に断食することで痩せれるよ
断食終わりに爆食いしないで回復食食えば問題ない

3: 2019/02/12(火) 17:52:43.487 ID:9U6FJSbi0
社会人でもジム行ってる人たくさんいる、そういう意識から変えていけよ

6: 2019/02/12(火) 17:53:58.260 ID:OrWp9uL/M
>>3
確かにそうだな…

4: 2019/02/12(火) 17:52:48.854 ID:Ff/XsTp/a
そのままストレスで痩せていくよ

6: 2019/02/12(火) 17:53:58.260 ID:OrWp9uL/M
>>4
社会人2年目だけどぶくぶく太ってるよ

7: 2019/02/12(火) 17:54:22.667 ID:lFzuYT1s0
食事制限しろよ

9: 2019/02/12(火) 17:54:36.781 ID:uEaosJvM0
身長と体重くらい書こうぜ

10: 2019/02/12(火) 17:54:38.158 ID:fwWhEXrv0
薄着する

11: 2019/02/12(火) 17:55:02.822 ID:AtaUgNXZ0
酵素ダイエット

13: 2019/02/12(火) 17:55:51.824 ID:uEaosJvM0
まずは痩せる方法じゃなくて太らない方法を教えよう

無駄に食うな
常に脱力するな
運動なんてしなくても別に太りはしないんだよ

15: 2019/02/12(火) 17:59:25.850 ID:l1Vj+J1h0
お酒よく飲む?

18: 2019/02/12(火) 18:00:08.291 ID:OrWp9uL/M
>>15
抗うつ剤のせいで一滴も飲めない

20: 2019/02/12(火) 18:01:54.971 ID:l1Vj+J1h0
>>18
飲まないで太ってるのか…難しいな…
オレも鬱になったけどそれがきっかけでお酒飲めなくなってから痩せ始めたな
あと朝と昼の量を減らして歩く時間を増やしたくらいかなぁ

16: 2019/02/12(火) 17:59:51.096 ID:6Qnwc93Na
断食で痩せると脳が栄養不足で小さくなるから栄養だけはしっかり取って運動で痩せるのがベストだよ

19: 2019/02/12(火) 18:00:29.664 ID:J8d979Y10
チャリンコ通勤

21: 2019/02/12(火) 18:02:23.468 ID:SUo4+ax40
週3の30分の筋トレと食事制限だけで効果あるのに
完全に甘えだわ

23: 2019/02/12(火) 18:08:31.980 ID:pVNEb+WcM
糖質制限すれば楽のちんよ

24: 2019/02/12(火) 18:42:27.367 ID:rpvk4XzwM
筋トレ

25: 2019/02/12(火) 18:43:16.458 ID:xU4R7jm70
食うもの食ってるだけだろ
昼晩ともに外食で炭水化物大盛とかさ

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1549961515/


【1日断食】1週間に1日だけ断食して1ヶ月経過

8月までにこのぽっこり腹をどうにかしたい

痩せようと思うんやが、腹減ったときどうやって我慢するんや?

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