1: 2019/02/19(火) 16:38:08.01 ID:+QT9nVPo0
普通の量3食で間食しない

脂肪細胞も代謝が存在し
デブは代謝カロリーが常人より大きい
つまり普通の量食べてるだけで痩せる


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3: 2019/02/19(火) 16:39:02.09 ID:+QT9nVPo0
ただし3食でマジで食べ過ぎは0にするし
間食はまるでしない
飲み物も水やお茶(ワイは甘味料系も少しは飲んだが

4: 2019/02/19(火) 16:39:32.47 ID:+QT9nVPo0
この方法は「超デブ→小太り」ぐらいに限るな

5: 2019/02/19(火) 16:39:58.41 ID:3PC8jaUNa
運動せんでええの!?

9: 2019/02/19(火) 16:40:51.93 ID:+QT9nVPo0
>>5
してもいいけど
実際できるかどうかが大事や

ワイはスポーツやジムじゃなくて車使うとこを自転車や徒歩にした程度

6: 2019/02/19(火) 16:40:08.09 ID:+QT9nVPo0
120キロから100キロになったんや

まぁまだ小太りだけど
何もしないでも食べ過ぎないだけで痩せた

10: 2019/02/19(火) 16:41:06.15 ID:ljBn7bAhd
>>6
誤差の範囲やん!

7: 2019/02/19(火) 16:40:29.55 ID:nM5vUBNR0
超デブじゃねーか

11: 2019/02/19(火) 16:41:27.87 ID:+QT9nVPo0
身長180センチ以上あるし・・・
それに自慢スレじゃなくて激デブ脱出は特別なことしなくてもいいってことな

12: 2019/02/19(火) 16:41:41.55 ID:VsvH9YDb0
100キロは大太りだぞ

15: 2019/02/19(火) 16:42:32.54 ID:+QT9nVPo0
>>12
身長次第や

13: 2019/02/19(火) 16:41:44.29 ID:21AXESYOp
100kgって言うほど小太りか?

17: 2019/02/19(火) 16:43:04.85 ID:+QT9nVPo0
>>13
表現は何でもいいけど
ある程度まではするする痩せるんや

14: 2019/02/19(火) 16:42:14.15 ID:+QT9nVPo0
とにかく
超絶デブはなんか魔法のように痩せる方法とか探さないで食べ過ぎなきゃええ 間食しなきゃええんや

16: 2019/02/19(火) 16:42:42.08 ID:Im+8nxty0
ワイの倍やんけ

18: 2019/02/19(火) 16:43:46.81 ID:+QT9nVPo0
食べ過ぎなきゃ自然に減るんや
激デブは食べ過ぎてデブを維持しているだけや

太りやすい体質なんてない
病院食だけ食べてりゃ誰でも痩せる

19: 2019/02/19(火) 16:44:27.11 ID:Sjg9ubL/0
1日の摂取カロリー1,500kcalにして運動するだけの簡単なお仕事やからな

22: 2019/02/19(火) 16:45:47.29 ID:n7Iepw7Q0
0カロリーのジュースあかんの?

24: 2019/02/19(火) 16:46:13.65 ID:+QT9nVPo0
>>22
ワイは飲むことはあるで
なんでもそうだが多量はよくないっぽい

23: 2019/02/19(火) 16:45:49.25 ID:+QT9nVPo0
ワイが言いたいのは
特別なダイエット法なんて要らないってことや

25: 2019/02/19(火) 16:46:23.39 ID:KAYExwxi0
なお一切画像は晒さない模様

28: 2019/02/19(火) 16:47:07.90 ID:+QT9nVPo0
>>25
逆に今でも100キロって疑う要素あるか?

31: 2019/02/19(火) 16:47:43.01 ID:rEfLdz+eM
>>25
まあ全部嘘やしな

36: 2019/02/19(火) 16:49:52.50 ID:+QT9nVPo0
>>31
まぁ嘘だと思ってもいいが

今でも100キロって大成功!って感じでもないやん

30: 2019/02/19(火) 16:47:24.09 ID:1SXDXmAq0
酒も飲んだらあかんのか?

35: 2019/02/19(火) 16:49:10.73 ID:+QT9nVPo0
>>30
結局カロリーや

ブラックニッカのウィスキーは100mlで50キロカロリーでジュースレベル
それを更に水やソーダで割るからジュースより太りにくい

40: 2019/02/19(火) 16:51:09.26 ID:+QT9nVPo0
食べ過ぎない
間食しない
ついでに移動で自転車や歩きを増やした

こんぐらいでもなんとかなるで

41: 2019/02/19(火) 16:51:38.27 ID:+QT9nVPo0
運動もええけど激デブは膝の負担がヤバいから
ある程度までは食事を改善に集中した方がええと思うわ

42: 2019/02/19(火) 16:51:49.08 ID:M4jPDjSp0
食わなくても痩せないぞ
食ってるのコンビニのおにぎり3個だけや

44: 2019/02/19(火) 16:52:29.99 ID:+QT9nVPo0
>>42
それが個人にとって適性体重なら維持されるで

45: 2019/02/19(火) 16:53:09.77 ID:M4jPDjSp0
>>44
じゃあワイは120kgが適正なのか

48: 2019/02/19(火) 16:53:59.11 ID:+QT9nVPo0
>>45
ファッ!?
粗食でそれはわからんでワイも

46: 2019/02/19(火) 16:53:23.47 ID:RKS3QPnAa
ラーメン食ってたら痩せへんぞ

49: 2019/02/19(火) 16:54:24.09 ID:+QT9nVPo0
>>46
それな
ラーメンってペロって食えたりするが普通にヤバいわ

50: 2019/02/19(火) 16:55:24.47 ID:U2q/Elrp0
太りたくないのならすべては血糖値のコントロールやろ
ワイは食事制限と運動で78キロから13キロ落としてそのあと食事は好きなもん食うことにしたけど体重は絞ったときのまま変化なしで1年が経つ

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1550561888/

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