1: 2019/03/25(月) 16:55:53.102 ID:x6be62NU0
結構きつい
でも痩せるな…

2: 2019/03/25(月) 16:56:17.355 ID:yVGKZb2z0
朝昼晩のメニュー教えて

7: 2019/03/25(月) 16:57:35.736 ID:x6be62NU0
>>2
朝→コンビニのサラダチキン、おにぎり一つ
昼→軽めの昼食
夜→ほぼ食べない

お腹すいたらアーモンドとゆでたまごでごまかしてる


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70: 2019/03/25(月) 19:30:54.452 ID:dZW8BP/ia
>>7
それで痩せるのは糖質制限じゃなくて
ただのカロリー制限じゃないだろうか

3: 2019/03/25(月) 16:56:18.270 ID:EWLSuEhs0
1日糖質いくらに抑えてるんだ?

8: 2019/03/25(月) 16:58:02.966 ID:x6be62NU0
>>3
わからんけど適当にやってる

4: 2019/03/25(月) 16:56:51.789 ID:VysFSfkRM
3日目で痩せるなとかほざくなよ

10: 2019/03/25(月) 16:58:49.839 ID:x6be62NU0
>>4
前にもやってことあるんだよ

12: 2019/03/25(月) 16:59:13.108 ID:VysFSfkRM
>>10
失敗してるんじゃん

16: 2019/03/25(月) 16:59:59.248 ID:x6be62NU0
>>12
そうなんだよ
でも1ヶ月で10kgぐらい痩せた
サポートしてもらってたからな

5: 2019/03/25(月) 16:57:12.212 ID:7xAiET1y0
意味の無い事だから辛さを感じるんだよ
なんでダイエットしてるの? 目的はあるの?

9: 2019/03/25(月) 16:58:32.092 ID:x6be62NU0
>>5
デブだから痩せたい

11: 2019/03/25(月) 16:58:53.597 ID:fun3A/Zca
まずコンビニ飯やめよう

13: 2019/03/25(月) 16:59:25.293 ID:VasDkKkka
夜も食え
おでん大根とこんにゃくとか

15: 2019/03/25(月) 16:59:51.637 ID:OeO3CzRA0
昼にもうちょい食べて 夜も少し食べたほうが続くぞ
我慢の度合いが強いとダメ

17: 2019/03/25(月) 17:00:02.143 ID:wjhKj5Gua
1日の食事を糖質120g脂質20gたんぱく質180gにして筋トレしまくれ
105kgあったのが今じゃ88kgちょいマッチョだ

20: 2019/03/25(月) 17:00:45.303 ID:UzqImxMRr
糖質制限ダイエットでも何でもない

22: 2019/03/25(月) 17:00:56.250 ID:GCeDNGlJd
糖質0麺オススメ卵と納豆とめんつゆだけで割と美味いぞ

24: 2019/03/25(月) 17:01:25.022 ID:Z6Sd0doma
3日で痩せるわけないだろ

26: 2019/03/25(月) 17:03:19.823 ID:9Gy7SyQ+0
良いって言ったかわからんけど糖質制限するのならおにぎり食べるメリットが無いだろ
なんのために食べるのよ

29: 2019/03/25(月) 17:03:57.964 ID:x6be62NU0
>>26
完全に糖質制限なんて俺には無理よ

27: 2019/03/25(月) 17:03:21.453 ID:x6be62NU0
大豆と魚をとるようにしてるよ

28: 2019/03/25(月) 17:03:38.429 ID:SvdC6XP90
糖質取らないのが糖質制限だと思ってるアホ多くて笑う

31: 2019/03/25(月) 17:04:55.070 ID:x6be62NU0
>>28
糖質制限にもレベルあるらしいな
ゆっくりやっていくなら
別におにぎり一つぐらい食べてもいいって言ってたぞ

32: 2019/03/25(月) 17:05:07.782 ID:WB3LNcmY0
糖質制限界隈は一枚岩じゃないから混乱する

34: 2019/03/25(月) 17:06:05.750 ID:GCeDNGlJd
空腹が辛いなら一度の食事でまとめて食べないで3時間間隔くらいで少しずつ食べた方が楽

35: 2019/03/25(月) 17:06:06.707 ID:TVBKeiix0
おにぎりは糖質40~50gくらいだと思うから1日3個食べてよさそうだな

36: 2019/03/25(月) 17:06:13.104 ID:x6be62NU0
体重100kgあるから痩せ幅すごいんだよ
サポートしてくれた人も驚いてた

39: 2019/03/25(月) 17:09:36.370 ID:EWLSuEhs0
>>36
体重100kgならそんなもん、1ヶ月で10kg?、別に驚かんが?
おそらく80kg台になるまで見た目変わらんよ

37: 2019/03/25(月) 17:06:38.132 ID:1ncMdI9D0
デブは運動するとヒザぶっ壊れるからな...
運動なら水泳がいいぞ

38: 2019/03/25(月) 17:09:23.027 ID:x6be62NU0
ラーメンとうどんは絶対食べるなっていわれてたな

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1553500553/

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