体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

O脚・X脚

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body_ashi2_okyaku

1: 2018/03/15(木)15:10:41 ID:GQc
どうやったらなおんのこれ?
7fds


2: 2018/03/15(木)15:11:02 ID:N5M
すね毛がキモイ

3: 2018/03/15(木)15:11:38 ID:GQc
すね毛はどうでもええわ
ほかにO脚直した人おらんのか

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body_ashi2_okyaku
277: 2017/04/16(日) 10:36:01.34 ID:grbxFTDg
完全な素人なんだけど、体幹って、O脚治ったりする?

俺O脚なんだけど、プランクってやつやると、不思議と膝がつくんだよ。
普通に立った状態だと拳1つ分くらい離れてるのに。
プランクやると骨盤が正しい位置に来るからかな?

【素人が体幹トレーニングして、O脚が治ったりする?】の続きを読む

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suwaru_shisei_bad

1: 2015/10/22(木) 14:29:04.669 ID:LZ656RVbx.net
意識しろという人は猫背と猫首に悩まされた事のない人だと思う
そりゃ気づいた時は姿勢を意識するが四六時中意識するのは不可能

6: 2015/10/22(木) 14:31:05.877 ID:8aAU2nA++.net
背筋鍛える
俺はこれで猫背が少し改善した

9: 2015/10/22(木) 14:32:33.073 ID:LZ656RVbx.net
>>6
具体的にどうやって背筋筋トレした?
小学生の時にやってた上体反らしでいいのかな

80: 2015/10/22(木) 15:58:38.186 ID:h8/VVySba.net
>>9
ジム行け

【ストレッチ】猫背猫首の治し方教えてください【O脚】
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undou_squat
1: 投稿日:2015/02/10(火) 23:25:32.91
気をつけをした姿勢で左右の膝が付かず、アルファベットの「O」のように見えるO脚を気にしている女性は多いかもしれない。
多くは見た目だけで問題ないが、高齢女性などで膝の痛みを伴っている場合は注意が必要だ。
痛みを悪化させないためには体重を減らして膝への負担を減らすなどの対応も考えたい。

赤ちゃんはもともとO脚だ。ある医療機関では毎年「うちの子はよく転んで脚の形が変だ」と訴える親がいるという。
1、2歳ぐらいの子どもの親が多く、心配して診察を受けに来る。医師が診ると、確かに脚の形が外側にアーチ状に曲がっている。しかし、これは「生理的O脚」と呼ばれ、大半は問題ないケースだ。

■子どもは自然矯正
このO脚は通常、2歳ごろまで続く。その後、自然に矯正され、3歳のころには少しX脚になるのが一般的だ。
X脚は両膝がくっつくが、両足の内側のくるぶしが離れる状態だ。

O脚やX脚の矯正治療をしている西新宿整形外科クリニック(東京・新宿)の飛田健治院長は「両足をそろえて立ち、両膝に大人の指2~4本分ぐらいのすき間があれば生理的O脚だ。
両くるぶしの間が大人の指3本分程度のX脚なら検査は不要だ」と指摘する。

小さい子どもの多くは生理的O脚やX脚だが、発育とともに矯正されるため治療の対象にならない。
小学校に入るころにはまっすぐになる例が多いという。

ただ、2歳以下の子どものO脚で大人の指5本分のすき間がある場合、「治療対象になる可能性がある」(飛田院長)。
たとえば、膝の内側の骨などの成長阻害やビタミンD欠乏などのクル病、膝の周辺に骨のように硬いコブができる外骨腫などの病気かもしれない。手術をするケースもある。

成人女性のO脚の画像(写真上)とX脚の画像
PB1-6

PB1-7

[日本経済新聞朝刊2015年2月8日付]
http://www.nikkei.com/article/DGXKZO82949240X00C15A2MZ4001/
>>2以降に続く

【【原因】O脚はインソールとスクワットで治そう】の続きを読む

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yoga_hineri
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/05/08 01:12:25 ID:eEBl3yTw0
マジでO脚酷くて辛い
でも治し方って調べてもよくわからん

【【ストレッチ 矯正 やり方】真剣にO脚治したいんだが治し方教えて】の続きを読む

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