体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

有酸素運動

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1: 2018/12/18(火) 18:05:05.459 ID:8Qe+AdGPa
どれくらい乗れば効果出るんだ?

2: 2018/12/18(火) 18:05:56.166 ID:SS7dGFbMd
いっぱい

3: 2018/12/18(火) 18:06:28.501 ID:8Qe+AdGPa
>>2
週に3回1時間くらいじゃだめか?

【ロードバイクって言うほど痩せるか?】の続きを読む

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himan_beer_para_man

1: 2018/10/23(火) 19:28:32.552 ID:S+sL8WLpM
理解できん

2: 2018/10/23(火) 19:29:33.688 ID:A12cugc60
その前に食事制限じゃね

【腹が出てる人ってなんでランニングしないんだ?】の続きを読む

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kaidan_man

1: 2018/10/29(月) 11:19:32.51 ID:5fpcER5l0
体が引き締まる
無気力っぽい表情が変わり顔が凛々しくなる
気力が溢れゲームや将棋など他の趣味が捗る
血液検査の結果が良くなる
疲れにくい体になる

ニートは運動した方がええで

【ニートが筋トレと有酸素運動始めて良かった点】の続きを読む

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suiei_seoyogi

1: 2018/09/03(月) 19:30:01.788 ID:sOHVfYpI0
走りたくないし筋トレしたくねえ

2: 2018/09/03(月) 19:30:30.240 ID:f9ni3PPQa
もっと体力使うぞ

22: 2018/09/03(月) 19:38:59.400 ID:sOHVfYpI0
>>2
きついのは別に良い

26: 2018/09/03(月) 19:46:32.922 ID:Ls2Eh3U6d
>>22
水中は重力の負荷が無い分関節と筋の負荷の度合いが大きいんだよな
だからデブは水泳すると腰壊して一生暇をデブのまま潰すことになるぞ

【【痩せる?】水泳ってダイエットに向いてるのか?】の続きを読む

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kaidan_man

1: 2018/05/06(日) 20:23:34.08 ID:moQy/xsC
筋トレはその日終えたら数日は体を休ませられるからやる気になるけど
筋トレしない日に有酸素運動ぶっ込むと疲労溜まって辛いんだが

みんなの体力どうなってんだよ

有酸素運動してなんとか痩せないとレスラーみたいな体型でいくら腹筋鍛えてもたぷんたぷんのポッコリポンポンでイヤだお…(´・ω・`)

【筋トレの休養日にやる有酸素運動が辛すぎる】の続きを読む

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