体ちゃんねる

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疲労回復

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1: 2018/05/26(土) 05:16:29.49 ID:+KzTHnaW0 BE:837857943-PLT(16930)
睡眠時、人それぞれにルーチン化した姿勢があるはずです。
うつ伏せが好きな人もいれば、仰向け派、そして横向きで寝る人も。
では、体にとって最もメリットが多いとされる姿勢…それは、どうやら左向きのよう。

体が一番よろこぶ寝方は左向きだった!
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01.胸焼け消化不良を引き起こさない
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02.「いびき」常習者も左向きで改善!?
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03.消化吸収を助ける
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04.心臓に負担がかからない
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05.免疫力UP!脾(ひ)臓の状態を整える
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06.リンパの流れを改善
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07.血液の循環を良くする
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08.妊娠時はとくに胎児への血液循環◎
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http://tabi-labo.com/234357/left-sleep/

【「左向き」で寝ることが健康的な8つの理由【心臓 消化 いびき 免疫力 リンパ 妊娠時】】の続きを読む

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chikaratsukiru_businessman

1: 2018/03/14(水)20:35:43 ID:jzX
頼む

2: 2018/03/14(水)20:36:03 ID:jzX
クエン酸は根拠がないらしい

【科学的に根拠のある疲労回復法を教えて【眼精疲労 精神的疲労 肉体的疲労】】の続きを読む

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chikaratsukiru_businessman

1: 2018/03/14(水) 07:45:00.223 ID:A5jH6v+u0
どうしたらいいんかね

2: 2018/03/14(水) 07:45:52.898 ID:NCg9rarWa
はやくねる

【最近やたら疲労感あるし肌荒れして口内炎できるんだけど】の続きを読む

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sick_kansensyou
1: 2018/02/08(木)05:27:15 ID:E7w
喉いたいし、鼻水ずるずるやで

3: 2018/02/08(木)05:28:22 ID:Hu8
みかん ポカリ 梅干し

【【喉 鼻水】風邪に効く食べ物、レシピ教えて】の続きを読む

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chikaratsukiru_businessman

1: 2018/02/02(金)20:50:39 ID:oKo
疲れたときに控えた方がよい食べ物一覧
塩辛い食べ物
食物繊維の多い食べ物
脂肪分の多い食べ物
刺激の強い香辛料
柑橘類・酸味の強い食べ物
熱すぎる食べ物・冷たすぎる食べ物

https://allabout.co.jp/gm/gc/471464/

まじでひどすぎ

【【疲労】疲れたときに食べてはいけないもの】の続きを読む

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