体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

疲労回復

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syokuji_kyosyokusyou

1: 2017/11/30(木)16:29:33 ID:EF5
一人暮らし、栄養失調の模様。
ワイの予想

1 もやし(栄養高いらしいしなにより安い)
2 玄米(オートミールに劣るが完全食らしい)
3 ブロッコリー(ビタミンC全1らしい)
4 オートミール(完全食らしい、しかも安いが単体だと食いにくい)
5 たまねぎ(病気全部退治してくれるらしい)
6 野菜生活(飲んでからベッドから起きれるようになった)
7 豚肉(亜鉛と鉄とビタミンBが疲労回復に最強らしい)
8 オリーブオイル(悪いものがないらしい。)
9 モンスターエナジー(集中力が上がる気がする。仕事してても時が経つのが早い)

【【栄養不足】栄養価の高い食べ物を教えて】の続きを読む

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undou_squat

1: 2017/11/30(木)19:26:38 ID:UrQ
数ヶ月前のワイ「ピザパクー、寿司パクー、運動しないで」
←健康

今のワイ「糖質制限、ビタミンはしっかり摂取、毎日の有酸素運動と週2の筋トレ」
←風邪ゴホゴッホ

何故なのか

2: 2017/11/30(木)19:27:24 ID:B1N
生活リズムを急に変えたから

5: 2017/11/30(木)19:28:07 ID:UrQ
>>2
自堕落な生活の方がよかったんかな

【【体の変化】糖質制限、ビタミン摂取、有酸素運動と筋トレの生活して2ヶ月】の続きを読む

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kaidan_man

1: 2017/12/01(金) 17:10:13.02 0
カツカレー食うと回復の早さが違う気がする

2: 2017/12/01(金) 17:10:45.58 0
バナナ

3: 2017/12/01(金) 17:11:38.39 0
ウイダーinゼリー

【【回復】ウォーキング疲れにいい食い物、サプリ教えて 】の続きを読む

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nebusoku_tetsuya_ake_man_smile
1: 2017/10/18(水) 06:06:38.569 ID:qvrpDJRgp
どう?

5: 2017/10/18(水) 06:08:19.426 ID:se2/pVHM0
まだ寝たい

6: 2017/10/18(水) 06:08:28.055 ID:bE7owVNGd
俺はもう会社に行かなくていいんだって思う時が至福

【いちばんの幸せは、快眠だと思う】の続きを読む

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1: 2017/10/29(日)23:26:58 ID:qQ8
この仕組みが世の中を生きづらくさせている

2: 2017/10/29(日)23:28:18 ID:oLn
定期的に有給使えよ。むしろ、有給を好きに使えないところに問題ある

3: 2017/10/29(日)23:28:23 ID:4c2
週5で10時間なら癒えるよ(´・ω・`)。
お前ら1日10時間超えてるから癒えないだろうけど(´・ω・`)。

【【疲労回復】週5日の労働が2日間で癒えない】の続きを読む

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