体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

冷え性

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fashion_down_jacket

1: 2019/01/26(土) 07:08:14.186 ID:lGG/eduW0
朝晩使えて日中は鞄に入れておけるの教えて

2: 2019/01/26(土) 07:09:08.831 ID:iU8Poyw20
ウインドブレーカー

4: 2019/01/26(土) 07:09:20.358 ID:eC7FR+rV0
ウルトラライトダウンでしょ…
ダウンより携行性に優れたものはない

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sick_kansensyou

1: 2015/10/11(日) 19:53:11.50 ID:vJiutMkT0.net BE:961799614-PLT(13001) ポイント特典
“温めたスポドリ”が効果あり? 医師が教える風邪予防
10月11日(日)11時37分配信

例年、10月初旬から風邪の患者が増え始める。咳、鼻水、のどの痛み……症状は千差万別。大事なのは自分自身に合った対策だ。

「自分の体を常にモニタリングする。そういうクセをつけるといいですよ」

芝大門いまづクリニック(東京都港区)院長の今津嘉宏医師(52)はそう話す。風邪のひき始めには、必ず何らかの兆候がある。
寒気、のどの違和感、倦怠感……自分なりに風邪のサインを敏感に感じ取るよう心がけてほしいという。

今津医師自身にとっては「患者と話していて声が出にくくなる」のが風邪のサインだという。

サインを感じると、首元を冷やさないよう診察中でもネクタイをしめる。足元を温めるために靴下を2枚重ねてはく。
ゴムの跡が付くようなきつい靴下だと血行を悪くし、かえって冷えを促進してしまうから緩めの靴下を常備している。
昼食には薬味たっぷりのうどんを食べるという。

さらに――。東洋医学に詳しく、著書『89.8%の病気を防ぐ 上体温のすすめ』などで「体を温めること」の重要性を訴えている今津医師には、究極の風邪予防法がある。

「スポーツドリンクを温めて飲むんです」

スポドリといえば、運動した後に冷えた状態でグビグビ飲んでこそ、そのありがたみがあるはずだ。
だが、「今津式上体温法」では、電子レンジや鍋で加熱する。
>>2以降へ続く
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151011-00000004-sasahi-hlth

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sick_furue

1: 2014/12/30(火) 14:54:18.20 ID:E7/Zhvng0.net
夏だろうが冬だろうが手足が冷たい
体温も35.0度が平均で、調子悪いと34.7度ぐらいまで行く

対策方法教えてくれ

【【解消】冷え性を治したい【手足が冷たい 対策】】の続きを読む

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businesswoman3_question

1: 2014/12/28(日) 21:17:30.16 ID:9hLlI0+D0.net BE:774466479-2BP(1500)
寒さ冷え込むこの季節、いかがお過ごしでしょうか。
今回は貧乏人の寒さ対策ということでお送りしたいと思います。

その1 プチプチを窓に貼る。
プチプチとは梱包材に使われているエアクッションのことで
プチプチを窓に貼ることで空気の層を作り熱伝導率を下げる事ができます。

その2 電気毛布を使う。

電気毛布は最大消費電力が55W程度なので
こたつの最大消費電力600Wと比較して11分の1(9.16%程度)となります。

その3 マルチビタミン

その4 筋トレ(特に正しい形でのスクワットとかかと上げ運動)

貧乏人の寒さ対策 プチプチ 電気毛布 マルチビタミン 筋トレ 2014-2015年版
http://bobcoffee.blogspot.jp/2014/12/2014-2015.html


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diet_before_after

1: 2014/07/30(水)18:55:02 ID:x8da3Yuhp
なんでも答えるよ(^_^)

【【160cm65kg→50kg】デブが痩せたけど質問ある?】の続きを読む

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