体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

美容・健康

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vegetable_yomogi
1: 2018/06/04(月) 15:02:47.614 ID:JzJTh+Uw0
ヨモギ100gあたり

たんぱく質 5.2g (卵1個でタンパク質は7.38g。納豆1パックでタンパク質は8.25g)
食物繊維 7.8g (ほうれん草の約3倍)
ビタミン 35mg (その他、ビタミン類豊富)
カルシウム 180mg (牛乳:200mlでカルシウムは226.6mg)
鉄 4.3mg (鶏レバー:100gで鉄9mg)

その他多数、含まれる。
http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/yomogi3.htm

誰でも知ってるので見つけやすい。(判別しやすい)
どこにでも群生してるので他の山菜より比較的見つけやすい。
金かからない。

ヤバくね?

【雑草なのに栄養豊富すぎるヨモギ】の続きを読む

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ofuro_milk

1: 2018/03/17(土) 09:27:30.876 ID:1IBNv8wL0
案外 いけるものなんだな…

卵5つと米2.5合 あとはマルチビタミン&ミネラルのサプリだけ…

栄養学に詳しい奴いる? このままだと◯ぬ?


【2ヶ月以上、卵かけご飯とマルチビタミンだけで生活してるけど】の続きを読む

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fruit_avocado

1: 2018/06/08(金) 02:10:00.392 ID:7aRI2wNXa
retgdf

刺し身おいしい

2: 2018/06/08(金) 02:10:37.803 ID:3da2v/TL0
97円で意外と安くて今度買おうかと思った
>>1のはなんぼ?

6: 2018/06/08(金) 02:11:25.296 ID:7aRI2wNXa
>>2
140円くらい

【【完全食】アボカドとかいうスーパーフード】の続きを読む

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manpuku_syokugo_man

1: 2018/05/27(日)12:11:04 ID:r89
4kgも減って草

2: 2018/05/27(日)12:13:26 ID:r89
1日3食が健康に良いとか幻想やね(ニッコリ)

3: 2018/05/27(日)12:13:58 ID:zPp
3食はエジソンのステマやから

5: 2018/05/27(日)12:14:40 ID:r89
>>3
それやな
むしろ体調良くなったわ

【【効果】1日3食から2食に変えて1ヶ月経過】の続きを読む

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1: 2018/05/26(土) 05:16:29.49 ID:+KzTHnaW0 BE:837857943-PLT(16930)
睡眠時、人それぞれにルーチン化した姿勢があるはずです。
うつ伏せが好きな人もいれば、仰向け派、そして横向きで寝る人も。
では、体にとって最もメリットが多いとされる姿勢…それは、どうやら左向きのよう。

体が一番よろこぶ寝方は左向きだった!
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01.胸焼け消化不良を引き起こさない
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02.「いびき」常習者も左向きで改善!?
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03.消化吸収を助ける
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04.心臓に負担がかからない
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05.免疫力UP!脾(ひ)臓の状態を整える
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06.リンパの流れを改善
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07.血液の循環を良くする
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08.妊娠時はとくに胎児への血液循環◎
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http://tabi-labo.com/234357/left-sleep/

【「左向き」で寝ることが健康的な8つの理由【心臓 消化 いびき 免疫力 リンパ 妊娠時】】の続きを読む

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