体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ダイエット

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1: 2019/02/17(日) 15:01:41.136 ID:vFdRVl8r0
ここ2週間は飲み行く日以外は夜飯食ってない。朝もいつも食わない
これに筋トレ加えれば痩せてく?
筋トレおすすめ教えて

【164cm80kgのチビデブなんだけど痩せる方法教えろ】の続きを読む

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himan02_girl

1: 2019/02/09(土) 20:46:54.86 ID:XaoKe8Km0
間食はしないが食事制限はしてない
週二でウエイトトレーニングと30分のランニング
飲み物は水のみ、酒飲まない

5キロ落ちてからまったく落ちなくなった
何が足らんのや

【【アラサー】女(29)だけどほんま痩せられない】の続きを読む

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1: 2019/02/09(土)16:43:20 ID:SCy
夜中から今起きるまでにこれだけ食ったんだが
もっとたんぱく質摂ったほうがいいのか?
utojivf


【【デブだから痩せる】炭水化物ってのを0にすればいいんだろ?】の続きを読む

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1: 2019/02/11(月) 13:50:28.47 ID:K8j+L64p0
どう?

3: 2019/02/11(月) 13:50:53.35 ID:shzPWxMc0
悩んでる間に外歩いてこい

10: 2019/02/11(月) 13:52:21.76 ID:K8j+L64p0
>>3
めんどくさい
近所の目が気になる

【自宅にランニングマシーンかエアロバイクある人いる?】の続きを読む

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1: 2019/01/24(木) 10:04:14.19 ID:9sqZPxMYa
こういうやつ絶対デブやろ
45yrge


4: 2019/01/24(木) 10:05:46.15 ID:gYNr5mmZ0
手だけなら痩せてるけど体はデブや

5: 2019/01/24(木) 10:07:19.19 ID:trsg/kEk0
あと手で不細工もわかる気がする

【手で明らかにデブってわかる奴おるよな】の続きを読む

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