体ちゃんねる

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ダイエット

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nayamu_girl

1: 風吹けば名無し 2013/06/19(水) 08:10:03.71 ID:wAr+cQ7V
高1(15歳) 身長157.2 体重51.6
高2(16歳) 身長157.6 体重52.5
高3(17歳) 身長158.0 体重52.9
http://paro2day.blog122.fc2.com/blog-entry-9.html


重い(確信)

【【ダイエット必要なし!】女子高生の平均体重の統計】の続きを読む

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kenkoushindan_shinchou

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/28(月) 22:10:24.63 ID:NhiYVSfh0
これは精度高い

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/28(月) 22:12:29.10 ID:v3cpQFwK0
162×162×162÷80000≒53
実際45

ガリです
はい

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/28(月) 22:13:09.73 ID:tlKL1yoGi
61.4125
たしかにいいかもなこれ
逆算されそうで怖いが
【【ローレル指数 計算式】身長(cm)×身長(cm)×身長(cm)÷80000=理想体重(kg)】の続きを読む

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1: ( ´`ω´) ◆ChahooS3X2 @ちゃふーφ ★ 2013/10/27(日) 00:09:38.01 ID:???0
 なぜ人は太るのか?

 その原因について世界保健機関(WHO)は「肥満や体重過多の根本原因は摂取カロリーと
消費カロリーの不均衡にある」としている。つまり食べすぎか運動不足か、あるいはその両方と
いうことで、これが肥満の原因に関する定説となっている。だが、最近になって、ホルモンの
働きを原因と指摘する新説が脚光を集めている。

■運動しても体重減らず
 カロリーの不均衡が原因という定説が正しければ、タンパク質であれ炭水化物や脂肪であれ、
カロリーを取りすぎれば体重は増えることになる。だから肥満を解消するには食べる量を減らし
運動量を増やせばよい。しかし、肥満に悩む多くの人がこの処方箋に従って日々、努力しているが、
体重が減らないケースが多い。

 本人の努力不足が1つの理由かもしれないが、研究者が近年、注目しているのは処方箋が
間違っている、つまり肥満の原因に関する定説が誤っている可能性だ。

 もしそうなら、肥満の原因は摂取カロリーと消費カロリーの不均衡ではなく、様々な細胞で脂肪の蓄積を促しているホルモン、特にインスリンの働きの異常のようなものかもしれない。この場合、環境要因として真っ先に疑われるのは、私たちが摂取するカロリーの総量ではなく、炭水化物の量と質になる。

 インスリンはブドウ糖という炭水化物に反応して分泌される。食品中の主なブドウ糖の源は
デンプンと穀物、そして糖類だ。精製された穀物やデンプンを豊富に含む食事では、そうでない
食事よりもインスリン濃度がすぐに上がりやすい。

 肥満の原因はカロリーか、炭水化物か。

 世界一の肥満体国である米国で「栄養科学イニシアチブ(NuSI)」という非営利組織が、
コロンビア大学や米国立衛生研究所(NIH)などと協力、肥満の原因を科学的に究明するため、
かなり本格的な実験を近く始める。(>>2へ続く)

日本経済新聞 http://www.nikkei.com/article/DGXBZO61433170S3A021C1000000/

【【ダイエット】「なぜ人は太るのか? 」カロリー?ブドウ糖?炭水化物?【研究】】の続きを読む

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bousai_water

1: 2013/03/12(火) 23:05:28.91 ID:FbClgeNj0 BE:398999982-2BP(2424)
食事前・中に炭酸水飲むダイエット 47才女性は半年で7kg減

美脚アイドル、少女時代は、コンサート前は、1日800kcal以下という過激ダイエットを決行すると報じられている。さらにふだんから、さつまいもダイエットで体形キープするソヒョン、毎晩腹筋600回のユリ、週に4~5回は30分以上フラフープを回すジェシカと、あのウソみたいな体形は、まさに努力で作られている!

 しかし、摂取カロリーを減らせばやせられる、とわかっていても、がまんはつらい。うまくがまんをかわすテクを2つ紹介しよう。31才・販売業の女性は「夜の主食を豆腐にする」という方法を取る。

「夕飯のごはんを豆腐一丁に変えるというダイエットをしています。夜は、筋肉の材料になるたんぱく質をとったほうが効果的でしょ。しかも、それが低カロリーの植物性なら理想的なはず。腹筋運動をプラスしたのもよかったのか、特にがまんも苦労もせず、4か月で7kgも減。28もあった体脂肪率も22まで落ちました」

 47才・主婦の女性は「炭酸水ダイエット」を行う。

「食事前に炭酸水をコップ1杯。食事中にも1杯。これで、お腹がふくれ、食べる量が自然に減らせます。ただ、最初のうちは、すぐにお腹が空くのがつらかったので、スルメの足をゆっくりかんで、空腹を癒しました。でも、2週間もすると、そんなに空腹も感じなくなり、徐々にやせ始め…。半年で7kgもやせました」(47才・主婦)

http://www.news-postseven.com/archives/20130306_174244.html

【【炭酸水ダイエット】なんで日本では炭酸水が定着しないの?】の続きを読む

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04512

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/11/17(火) 09:36:39 ID:992sECRO
するめのカロリーは、100gあたり330kcalです。
するめは食べる時、縦に細く裂いて食べますが、裂いたやつ一切れで約2g。
一切れあたり6.6kcal。
五切れ食べても33kcal。お菓子をつまむより、夜食を食べるよりははるかに低カロリー。

【注意点】
するめはやや塩分が多いので、とりすぎには注意しましょう。
むくみの原因になります。
するめだけに頼るというのは禁止。

空腹に我慢できない時に取り入れる程度にしておき、
間違っても一食をするめだけにするのはいけません。


【【効果 口コミ】口臭注意!スルメダイエット】の続きを読む

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