体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ダイエット

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/18(水) 22:50:23.54 ID:mFXiQP9N

野菜過食がようやく治まってきたけど、逆にカロリー気にしないで一口食べただけで
少量で満足感得られる食材ってありますか?

ダイエット的には少量で脳が満足するのが一番だと思う

【【 ダイエット レシピ 】少量で満腹感のある食べ物】の続きを読む

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1: 困った時の名無しさん 2011/07/11(月) 20:50:06.62
あったら教えて

【【 ダイエット デトックス 】おしいしいオカラレシピ】の続きを読む

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1: アスリート名無しさん 2009/10/01(木) 19:03:27 ID:wGnGgt46
有酸素運動(ウォーキングやジョギング等)20分前にカフェイン(コーヒー)を飲むと、脂肪燃焼率2倍や持続パワーが上がると言われています。
有酸素系の運動においては、摂らなかった人と比較すると、その摂取量にもよりますが、5割以上の差が出たそうです。
0カロリーコーラーにもカフェインが含まれてるみたいですが、インスタトコーヒーで濃い目のブラック150mlを飲むといいでしょう

オリンピックではある程度量以上のカフェインを禁止しているといいます。

カフェインを使って、脂肪を普段より多く落とし、市民マラソン大会やマラソン競技前にカフェインを飲んでパワーアップしてみませんか?

【【 ダイエット 】 ジョギング前にコーヒー / 有酸素運動とカフェインはゴールデンコンビ】の続きを読む

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【送料無料】90秒スロージョギング・ダイエット [ 田中宏暁 ]

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/14(金) 04:05:04.09 ID:9j4bX8Sq

2012.6.10田中宏暁スロージョギングセミナーIN大阪城
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「ためしてガッテン」 脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!
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「ためしてガッテン」 スロージョギングの?に答えます
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090805.html


8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/14(金) 08:20:43.17 ID:Jgm5CQ/u

さて 帰ってきたぞ。

>>5 をみてスロージョギングしてきたけど
確かにウォーキングと比べて使う筋肉ちがうな。
また一つ賢くなった・・・ってもんでもないか。

合間にロングブレストいれてるけど
腹がへこんだようなきもするし、そうでもないような。
最初の写真とっとけばよかった。
体重はかわらん。

引用元 : http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347543922/
【【 ダイエット 動画 】田中宏暁教授のスロージョギング講座】の続きを読む

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2007/05/07(月) 22:38:27 ID:Wylx8b2y

スレタイそのままです。
ピザが痩せたら鼻は高くなるか??経験者などの方レスよろ

【【 ダイエット 】痩せたら鼻が高くなるってホント?】の続きを読む

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