【 ストレッチ ダイエット 】ストレッチって大切だよな 2013年08月28日 カテゴリ: ダイエット mixiチェック 1: 1: 名無し募集中。。。 2013/06/04(火) 12:24:27.75 0 年で体のあちこちが調子よくないからお薦めメニューを教えて 【【 ストレッチ ダイエット 】ストレッチって大切だよな】の続きを読む タグ :#ストレッチ#ダイエット
【 ダイエット 】炭酸水うますぎ 2013年08月28日 カテゴリ: ダイエット mixiチェック 1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/08/26(月) 18:31:56.19 ID:l5A8s77K 水と二酸化炭素と香料しか入っていない安心感 【【 ダイエット 】炭酸水うますぎ】の続きを読む タグ :#ダイエット
計るだけダイエットの方法 2013年08月28日 カテゴリ: ダイエット mixiチェック 1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/09/16(水) 16:05:02 ID:igSRGoN8 計るだけダイエットの方法 1.体重を1日2回計ります。朝は起床直後トイレを済ませた後で。夕方は夕食直後です。 2.一目盛100グラムのグラフに記入し、折れ線グラフを描いていきます。 3.上がってしまったときには、自分なりの言い訳を書き込み、ストレスを感じないようにします。 4.目標は1日50~100グラム減らすこと。これならリバウンドを起こしません。 5.「寝る直前」欄には、寝る直前に計った体重を記入します。 記録用紙は、NHKのHPから ↓ NHKためしてガッテン:Q&A:計るだけダイエット ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html 書籍 「死なないぞダイエット」最新版|メディアファクトリー ttp://www.mediafactory.co.jp/final-diet/ 【計るだけダイエットの方法】の続きを読む タグ :#ダイエット
【 ダイエット 方法 】運動を空腹時にすれば食事したのと同じに!? 2013年08月28日 カテゴリ: ダイエット mixiチェック 1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2010/11/22(月) 10:58:33 ID:rNCYF/G9 たとえば何も食事を取っていない場合に脂肪100g分の運動をしたとする。 それは体に「1000キロカロリーの熱をおこしたこと」とおなじになり、 とても温かい。これとおなじで空腹時に体を動かせばその消費カロリー分だけ 食事をとったのと同じことになる。 【【 ダイエット 方法 】運動を空腹時にすれば食事したのと同じに!?】の続きを読む タグ :#ダイエット#ジョギング
【ダイエット】シャドーボクシングで痩せる ! 2013年08月27日 カテゴリ: ダイエットエクササイズ mixiチェック 1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2009/08/24(月) 10:03:08 ID:B1DAGdMb シャドーボクシングを3分すると-50㌍ シャドーボクシングを1時間すると-1000㌍ シャドーボクシングを1日やると-24000㌍ 【【ダイエット】シャドーボクシングで痩せる !】の続きを読む タグ :#ダイエット#ボクシング#シャドー