体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

エクササイズ

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gym_aerobike

948: 2015/07/10(金) 19:07:11.73 ID:SzLWGqYy.net
エアロバイクこいでたらお尻に親指の爪くらいのでかいニキビできた。周り紫になってうんでる
痛くと普通に座れないし、跡残りそうだし最悪。誰にもお尻見せられない

【【対処】エアロバイク漕いでたらお尻に大きいニキビができた。。】の続きを読む

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gym_aerobike

932: 2015/07/10(金) 01:26:06.53 ID:h51dCmFL.net
76キロから65キロにしたい

933: 2015/07/10(金) 01:41:10.73 ID:V6us37W0.net
4ヶ月でいける

934: 2015/07/10(金) 03:14:47.83 ID:9AjFytO6.net
-11キロ?
食事制限を少しだけするなら、負荷低レベルのながら運動くらいでも
4ヶ月ありゃ結構余裕じゃないかな。

【【効果】エアロバイクで体重76キロから65キロにしたい!】の続きを読む

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bo-ttoshiteru_man

1: 2016/06/08(水) 18:10:29.160 ID:1AAn1cfd0
毎日運動してるけど◯にたいんだが?

2: 2016/06/08(水) 18:10:44.516 ID:7fzGAvjR0
外出てる?

5: 2016/06/08(水) 18:11:12.600 ID:1AAn1cfd0
>>2
外走ってる

【鬱はただの運動不足だと言ったやつ出てこい!】の続きを読む

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8: 2014/11/19(水) 15:49:27.93 ID:K2V0fLKT
マルチコンパクトジム購入。
数年なんにもしてなかって、ヨドバシで試して10数回やって翌日筋肉になってこれは聴くと即ポチった。

ひと月使っての感想。
今まで一切腹筋を鍛えてなかった人や、女性、高齢者にはかなりおすすめ出来る。
自力腹筋より楽に長期間続けられる感じ。

ただし、今まで腹筋鍛えた事有る人間は直ぐに慣れる。
手を頭の後ろで組んでかなりゆっくり倒し、時間かけれれば効くし効果は有るがそれなりに時間はかかる。
今は更に5Kgのウエイト抱いてゆっくりゆっくりとやってる。
縦には腹筋割れて来た。

年末まで使ってみて次はアブベンチを買って見ようと思う。
ダイエットのきっかけにはなったしマルチコンパクトジム8000円は決して高くは無いとは思う。

【【腹筋マシン】マルチコンパクトジムってワンダーコアと比べてどんなかんじ?】の続きを読む

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achilles_woman

628: 2015/09/13(日) 21:49:25.08 ID:x6r95oHw
ボクササイズやりたいと思って調べたら隣町でやってたので
見に行ったら(見学ではなく外から)1階で正面がガラス張りで丸見えだった…
そこそこ人通りのある道沿いで眺めながら通り過ぎてく人や立ち止まって見入る人もいたけど
実際中でやってたら気にならないのかな

629: 2015/09/13(日) 23:32:05.45 ID:hkH5zItN
レッスン始まる前迄はすごく気になりそうだけど

多分ハードだからついてくのに精一杯で周りを気にしてる余裕はないんじゃない?

【【ボクササイズ】ジムに通いたいけど行ってみたらガラス張りで丸見えだった…】の続きを読む

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