体ちゃんねる

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おでん

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1: 2018/10/28(日) 23:31:59.67 ID:AUKQXQ/d0
ちな牛乳とサプリメントのビタミンは摂取してる

3: 2018/10/28(日) 23:32:19.49 ID:AUKQXQ/d0
これ続けても大丈夫なんやろか

【1週間、コンビニのおでんだけで生活してるだけど栄養的にやばいか?】の続きを読む

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1: 2015/10/12(月) 00:29:32.90 ID:gAqz19un0●.net BE:263277733-PLT(16000) ポイント特典
・原価の安い具ランキングトップ5

1位:こんにゃく 原価率40.0% 定価80円・原価32円

2位:焼ちくわ 原価率42.0% 定価105円・原価44円

3位 もっちりちくわぶ 原価率42.1% 定価95円・原価40円

4位:こだわりたまご 原価率44.4% 定価90円・原価40円

5位:炭火焼きつくね串 原価率44.3% 定価115円・原価51円

・原価の高い具ランキングトップ5


1位:味しみ大根 原価率60.0% 定価75円・原価45円

2位:昆布巻 原価率58.8% 定価85円・原価50円

3位:牛すじ串 原価率57.6% 定価125円・原価72円

4位:たこ串 原価率57.1% 定価280円・原価は160円

5位:餅入り巾着 原価率53.3% 定価135円・原価72円

http://news.merumo.ne.jp/article/genre/3463896
 
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【セブンイレブンのおでんの原価が流出!】の続きを読む

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1: 2013/10/09(水) 18:39:04.63 ID:NpV3mbaS0 BE:1082329834-PLT(22236) ポイント特典
8月の終わりからコンビニに登場し始める”おでん”。肌寒く感じる日が増えてきたこともあり、「そろそろ食べたいな」と思っている人も多いのでは?
おでんはカロリーが低く、ダイエット中にも安心して食べられるのですが、なかにはそうではない具材もあるので、基本的なカロリーを頭に入れておきたいところ。
そこで今回は、失敗しないおでんの選び方についてお話していきたいと思います。

■おでんで必ずしも痩せるわけではない!
おでんは体が温まる、カロリーが低い、水分をたくさん含むので少量でも満腹感が得られるなどの理由から、ダイエット中や帰宅時間が遅くなってしまう夜でも、安心して食べられるのがいいですよね。
ですが、具の選び方次第でむくみや体重増加にもつながりますので、注意が必要!特に、はんぺんやちくわなどの魚肉練り製品やスープには塩分が多く、摂り過ぎはむくみの原因に。
そして、揚げ物や餅系はカロリーが高いので、摂り過ぎると体重増加に繋がります。では次に、おでん1人前に使われる一般的な量のカロリーをご紹介していきます。

■気になるおでんのカロリー一覧
ダイエット専門のクリニック『渋谷DSクリニック』の管理栄養士によると、おでん1人前に使われる一般的な量のカロリーは下記のとおり。
コンビニでおでんを買うときや家で作るときは、具材選びの参考にしてみてください。

・こんにゃく 5kcal
・大根 10kcal
・白たき 11kca
・たこ串 27kcal
・はんぺん 44kcal
・いわしのつみれ 58kcal
・ちくわ 70kcal
・玉子 72kcal
・焼き豆腐 79kcal
・厚揚げ 110kcal
・つくね串 111kcal
・餅入り巾着 141kcal
・ソーセージ 144kcal
・がんもどき 160kcal

以下略
http://news.livedoor.com/article/detail/8142253/

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