体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ご飯

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food_misoshiru

1: 2015/11/16(月) 05:15:55.58 ID:zbNYHV1b0.net
達成
祝ってくれ!

4: 2015/11/16(月) 05:18:15.00 ID:VbCoZQ+U0.net
めちゃくちゃ痩せてそうやな

9: 2015/11/16(月) 05:19:42.96 ID:zbNYHV1b0.net
>>4
普通やで
170cm52kg

119: 2015/11/16(月) 05:59:22.24 ID:HEwLAPBe0.net
>>9
ガリガリやんけ

【【粗食】ご飯と味噌汁と水だけの生活を10年続けてみた!】の続きを読む

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food_kamu

1: 2015/10/30(金) 13:53:55.74 ID:8sxw7lRz0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典
ストレスに悩まされている人は必見! うつ病のリスクを上げる食品・下げる食品

■うつ病のリスクを上げる食品とは


うつ病のリスクを上げる食品はズバリGI値が高い食品群です。GI値とは、糖分を摂取したときの血糖値の上昇率を表した指標のこと。
ご飯、パン、麺類などもGI値は高い数値となっています。つまり、現代の日本人の主食となりやすい食物はほぼ当てはまっています。

■うつ病のリスクを下げる食品とは


できるだけ白いものを食べないことが挙げられます。ご飯も白米ではなく玄米。砂糖も上白糖ではなくきび砂糖。
小麦粉も全粒粉といって、糖吸収が緩やかなものを選ぶようにしましょう。次に、ビタミンB群を始め、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ食物。なんといっても野菜ですね。

■セロトニンをきちんと分泌させよう

大豆や卵などもうつ病のリスクを下げる食品です。このセロトニンは、日光を浴びることによっても分泌されます。
さらに中でも良いとされるのが朝日。したがって、きちんと朝早起きして太陽の光を浴びる習慣をつけることが大事です。

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20151030-03022114-mynavis

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food_gohan

1: 2015/08/02(日) 08:55:09.858 ID:7tzBK+3q0.net
普通だよな?

2: 2015/08/02(日) 08:55:26.135 ID:+qEwPRqpp.net
ふつう

3: 2015/08/02(日) 08:55:39.310 ID:korRuD7aa.net
ふつう

5: 2015/08/02(日) 08:57:16.230 ID:7tzBK+3q0.net
普通か安心した

6: 2015/08/02(日) 08:57:19.775 ID:xNIytn3Id.net
一食三合の間違いでは?

9: 2015/08/02(日) 08:58:21.239 ID:7tzBK+3q0.net
>>6
1食1合だよおかわりはしない

【米】1日ご飯3合一人で食べるのは多い?
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033cd091

1: 2015/10/03(土) 19:09:57.30 ID:???*.net
永作博美(44)が3日、東京・渋谷ヒカリエホールで行われた、
宝島社の女性ファッション誌のイベント「InRed Festival 2015」に参加した。

美肌の秘訣(ひけつ)について聞かれると
多分、食べたいものをいっぱい食べることです。
ご飯とか、普通に3杯くらい食べます。食べて、体に栄養を含ませる方です。それが、絶対に仕事の回転(力)につながります。しっかり食べる方が自分も上がる

と笑顔で答えた。

好きな食べ物については
ご飯(白米)。豆乳もよく飲みますし、魚も好きです。よくかんで、おなかにたまったと感じる生活がいい。早く食べちゃうのは、残念ですね
と、よくかんで、味わって食べることを勧めた。

09年に結婚し10年に長男、13年に長女を出産し、現在2児の母だ。
仕事と家庭の両立について聞かれると
「仕事でいっぱいいっぱいに加え、家族に時間を半分取られた。
最初はとまどい『これ、続けられるのかな?』と思った。その時、何を一番すべきか、優先順位を決めた方がいい。そうすれば、ブレずに充実した時間を過ごせます」
と、集まった1000人の大人女子に、充実したライフスタイルを提案した。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151003-00000115-nksports-ent

【【炭水化物 効果】永作博美の美肌の秘訣「ご飯を普通に3杯食べる」】の続きを読む

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itadakimasu_boy

1: 2015/05/18(月) 18:45:00.077 ID:AfJKuD+80.net
当然のように持ってくるけどこっちは意味不明なんだよ

【【定食屋】なんで先にご飯と味噌汁持ってくるの?おかずと一緒にだしてよ。】の続きを読む

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