体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

たるみ

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biyou_shimi

1: 2014/06/05(木) 00:35:16.84 .net
【現在有力とされる方法】
・背筋や僧帽筋を鍛える。(ゴムバンドを両手で伸ばす運動など)
・ブリッジ、ヨガのラクダポーズ
・ペットボトルをくわえて口の周りの筋肉を鍛えるなど、フェイササイズ系。
・頭皮をマッサージする。
・冷水で洗顔する。
・一時的にほうれい線を薄くする「貼るリンクルシート」系。
・アミコラなどで肌のハリを出すことで改善
etc.
【【たるみ改善】ほうれい線をなくそう!】の続きを読む

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nakibokuro

1. 匿名 2014/12/12(金) 10:04:13
■1.頻度→ベストなのは1ヶ月に1度程度、気になる部分だけ剃るのが◎

■2.カミソリをあてる方向→毛の流れに沿って剃ること

■3.カミソリの選び方→カミソリよりも電動カミソリで産毛を剃るのがおすすめ

■4.剃る前の処理→絶対に空剃りをしないということ。(中略)必ず乳液やクリームなどを塗ってから行うようにしましょう

■5.処理後のケア→新たな刺激を与えないためにも素早く保湿することが大切 ■6.注意したい時期→生理前や生理中は肌が敏感な状態に

詳しくはこちらの記事で↓
「顔の産毛」剃るとシワやたるみの要因に?注意したいこと6つ | 30代・40代からの美容マガジンLAR
【「顔の産毛」剃るとシワやたるみの原因に?注意したいこと6つ】の続きを読む

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sengan_girl
7: 2014/03/01(土) 05:37:19.26 .net
水洗顔はきついよなぁ~

【【ヒアルロン酸クリーム】ほうれい線とたるみをなくす方法】の続きを読む

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dumbbell_woman

1: 2012/09/09 19:44:37
体や顔の「たるみ」 解消はまず筋肉改善から
日経ヘルス

8~12回くらい繰り返すことができる強度で回数をこなす

 たるみ解消に向けて、自力でできる一番の方法はずばり「筋肉を使う」運動。「8~12回くらい繰り返せる強度で、できる限りの回数を行うのが基本のやり方」と、近畿大学の谷本道哉講師。部分的には力を出し切るが、全身的な疲労はそれほど大きくないというから、私たちにも取り組めそうだ。

 動かした直後は、一時的に筋肉に水分が集まり、とりあえずハリが出るが「実際に筋肉が目に見えて変わるのには、2~3カ月かかる」(谷本講師)。

 筋肉を使うことがきっかけとなって、ほかのたるみ原因にも効果が期待できる。体の場合、特に効果を見込めるのが「脂肪たるみ」。「もともと、脂肪は動かない部分につく傾向があるが、動かすことで“この部分の脂肪は邪魔”と認識させて脂肪の分解を進めることができる。と、豊橋創造大学の後藤勝正教授は説明する。脂肪は変化が早く、1カ月あれば実感できる。
食事だけで急激に脂肪を減らそうとすると、かえってたるむ場合もある。運動を活用しよう。

たるみ対策は健康維持に

 たるみ予防の点からも、運動は効果が高い。というのも、「脂肪は、筋肉の筋線維が細くなってできたすき間を埋めてしまう」(後藤教授)からだ。
運動して筋肉量を維持しておけば脂肪の入るすき間を与えない。

 加えてうれしいのが、皮膚や骨への効果。運動により成長ホルモンが出ると、皮膚のターンオーバーが早まってたるみが改善し、骨も強化できる。たるみ対策を行うことは健康を維持することにそのままつながるのだ。

http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK05038_W2A900C1000000/

【【効果あり】顔や体の「たるみ」は筋肉を使うことで解消。】の続きを読む

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sengan

2: スリムななし(仮)さん 2009/07/28(火) 07:33:57
方法まとめ
■氷水美顔法
(1) 氷水の入った洗面器にフェイスタオルをつけ、よく絞ります。
(2) その冷えたタオルを顔にあてる。
(3) 1日2回30分づつ。コレを毎日やることで美肌になったのでした。
※毎日、朝食後と入浴前の2回がオススメ、
10分でも良いので毎日続ける事が大切。
※注意 氷枕や氷を直接肌に付けないで下さい。
氷をはった水に顔を絶対につけない。シミになったり、凍傷になる恐れあり!

<解説>肌は、冷たいと感知すると、暖めようと、
皮膚の下にある毛細血管が拡張し血流を多くします。
この働きにより、20代ではおよそ28日、50代では
40日ほどかかって生まれ変わる皮膚の表面いわゆる
ターンオーバーの期間がこの美肌方法を使えば、短くなるのです。
よって、皮膚が若返っていくのです。
※サーモグラフィで氷水美顔法前後の顔の温度を見ると
美顔法実践後は皮下組織が活性化し、顔表面の温度が
高まっているのがわかる
【【肌のたるみ 改善体験談】毛穴、美白、たるみ、ニキビを治す方法。氷マッサージ・冷凍美容】の続きを読む

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