体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

やり方

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banana_kawa_muke
1: 2017/11/07(火) 18:23:39.68 ID:YVgXv5U+0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
夜バナナダイエットとは?

一時期テレビで芸能人が挑戦したり、検証したりしたことで一気に話題になったのが夜バナナダイエット。

「テレビ離れ」などと言われていても、やっぱり今でもブームの火付け役にはテレビはすごい力を発揮するものですね。

さて、この夜バナナダイエットとは、夜にご飯やお肉を食べるのをやめてバナナだけにしましょう!

というシンプルなもの。

なぜこれで痩せるのかというと、それまでガッツリ食べていた高カロリーの夕食を低カロリーのバナナに置き換えるから、というシンプルなお話です。

例えば夕食に牛丼で済ませる人もいると思いますが、牛丼は並盛りを食べるとだいたい700kcal、大盛りだと1000kcal近くになります。

それに対してバナナのカロリーはというと、1本たったの86kcalと実に牛丼並盛りの8分の1しかありません。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171107-00010001-agora-soci

【【効果】夜バナナダイエットは痩せる!】の続きを読む

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onaka_heru_woman

1: 2017/09/11(月) 20:19:21.75 ID:SvSJzDhk0
スペック
22♂
179cm 77.1kg

美容体型になりたい

2: 2017/09/11(月) 20:21:27.72 ID:ku4ZXoIPd
断食では痩せない。以上。

3: 2017/09/11(月) 20:24:53.06 ID:+wnC241Ua
食べない

【【痩せたい】断食のやり方教えて】の続きを読む

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man_tehe
1: 2017/03/01(水)00:26:13 ID:pXp
やり方さえ間違えんかったら十分戦えるぞ。
最初の数社で落とされても腐るなよ。

【低学歴でもやり方さえ間違わなければ就職できる!】の続きを読む

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1: 2017/02/09(木) 00:02:46.683 ID:ZEm45Rmw0
1

女だけど70kgある….(´;ω;`)
169cmです

2: 2017/02/09(木) 00:03:08.038 ID:T50bFiem0
まず炭水化物から離れろ

3: 2017/02/09(木) 00:03:45.719 ID:X8oDLA2R0
えーい、お粥はいい!
体を見せろ、体を!

4: 2017/02/09(木) 00:03:51.187 ID:HjABEWCT0
ダイエットになってないから

8: 2017/02/09(木) 00:04:42.837 ID:ZEm45Rmw0
>>4
とにかく明るい安村とかいう芸人が2週間で7kg痩せたってテレビでやってたよ(´・ω・`)

【【やり方】デブ女がおかゆダイエット始めたよ】の続きを読む

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thumbnail_waist_man
1: 2016/12/31(土)21:21:48 ID:Rqe
筋肉を2.5kgしか失わずに体脂肪を35kg近く落した

2: 2016/12/31(土)21:22:31 ID:Rqe
一応、筋トレやランニングも並行して行っていた

3: 2016/12/31(土)21:23:31 ID:hxs
元は何キロや

【【やり方】糖質制限でめちゃくちゃ痩せたけど質問ある?】の続きを読む

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