体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

やり方

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man_tehe
1: 2017/03/01(水)00:26:13 ID:pXp
やり方さえ間違えんかったら十分戦えるぞ。
最初の数社で落とされても腐るなよ。

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1: 2017/02/09(木) 00:02:46.683 ID:ZEm45Rmw0
1

女だけど70kgある….(´；ω；｀)
169cmです

2: 2017/02/09(木) 00:03:08.038 ID:T50bFiem0
まず炭水化物から離れろ

3: 2017/02/09(木) 00:03:45.719 ID:X8oDLA2R0
えーい、お粥はいい！
体を見せろ、体を！

4: 2017/02/09(木) 00:03:51.187 ID:HjABEWCT0
ダイエットになってないから

8: 2017/02/09(木) 00:04:42.837 ID:ZEm45Rmw0
>>4
とにかく明るい安村とかいう芸人が2週間で7kg痩せたってテレビでやってたよ(´・ω・｀)

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thumbnail_waist_man
1: 2016/12/31(土)21:21:48 ID:Rqe
筋肉を2.5kgしか失わずに体脂肪を35kg近く落した

2: 2016/12/31(土)21:22:31 ID:Rqe
一応、筋トレやランニングも並行して行っていた

3: 2016/12/31(土)21:23:31 ID:hxs
元は何キロや

【【やり方】糖質制限でめちゃくちゃ痩せたけど質問ある？】の続きを読む
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unhappy_man2
1: 2016/12/19(月)00:16:16 ID:S6f
自己分析とか業界研究とかいうよね
でもどうすればいいのかよくわからないお
わかる人教えてくださいませ

2: 2016/12/19(月)00:17:14 ID:S6f
なるべくコネ就職はしたくないお

3: 2016/12/19(月)00:17:30 ID:S6f
誰か教えてくれお

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udetate_man

1: 2016/01/09(土) 06:19:05.943 ID:ylytl0Wr0
教えて

10: 2016/01/09(土) 06:24:46.783 ID:YkR2Ov8V0
まずはヒザついてやれば？

11: 2016/01/09(土) 06:25:24.818 ID:ylytl0Wr0
>>10
ヒザついたやる意味なくね

17: 2016/01/09(土) 06:27:20.051 ID:YkR2Ov8V0
>>11
やればわかる
地面ギリギリまで沈んだ状態から息吐いて床押してみ

18: 2016/01/09(土) 06:27:47.775 ID:ylytl0Wr0
>>17
わかるじゃなくてヒザをつく意味を説明せよ

22: 2016/01/09(土) 06:30:33.462 ID:YkR2Ov8V0
>>18
つま先立ちより楽で感覚掴みやすい

24: 2016/01/09(土) 06:31:03.028 ID:ylytl0Wr0
>>22
ふむ

腕立て伏せしたら腹筋がすげぇ痛くて効いてるんだがこれやり方間違ってる？
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