体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

やり方

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body_man

1: 2018/03/04(日) 01:38:13.854 ID:mqqpzkYL0
hgfds

お腹ポヨポヨです
腹筋とかやり方わからないので教えてください

3: 2018/03/04(日) 01:39:40.998 ID:HKfyiHQt0
脇が汚い

7: 2018/03/04(日) 01:40:28.289 ID:mqqpzkYL0
>>3
脇毛は長いので…
処理したらチクチクして仕事にならないのですみません…

【【やり方】最近お腹が出てきたので毎日筋トレして行こうと思う】の続きを読む

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sumo_rikishi_harite2

1: 2017/08/21(月) 17:50:02.56 ID:pqxbpDfs0
ハムストリングにも効くし柔軟性も高められる
難点は親にうるさいって言われるところ

3: 2017/08/21(月) 17:51:33.65 ID:pMEDCSn30
部屋で延々四股踏んでるニートとか不気味すぎでしょ

4: 2017/08/21(月) 17:52:07.61 ID:VTEJ41Fma
まず鍛えないと四股は踏めない

【【やり方】最強の下半身トレは四股】の続きを読む

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udetate_man
1: 2018/01/05(金) 00:35:12.38 ID:6myyArD50
教えて

2: 2018/01/05(金) 00:35:37.98 ID:6pQX+zbq0
どんだけ腹筋弱いんだよ

5: 2018/01/05(金) 00:36:13.62 ID:6myyArD50
>>2
確かに今は弱い
けど俺は変わるんや

9: 2018/01/05(金) 00:36:57.42 ID:SkZyOixIp
>>5
かっこE

【腕立て伏せで腹筋まで痛くなったけどやり方間違ってる?】の続きを読む

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banana_kawa_muke
1: 2017/11/07(火) 18:23:39.68 ID:YVgXv5U+0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
夜バナナダイエットとは?

一時期テレビで芸能人が挑戦したり、検証したりしたことで一気に話題になったのが夜バナナダイエット。

「テレビ離れ」などと言われていても、やっぱり今でもブームの火付け役にはテレビはすごい力を発揮するものですね。

さて、この夜バナナダイエットとは、夜にご飯やお肉を食べるのをやめてバナナだけにしましょう!

というシンプルなもの。

なぜこれで痩せるのかというと、それまでガッツリ食べていた高カロリーの夕食を低カロリーのバナナに置き換えるから、というシンプルなお話です。

例えば夕食に牛丼で済ませる人もいると思いますが、牛丼は並盛りを食べるとだいたい700kcal、大盛りだと1000kcal近くになります。

それに対してバナナのカロリーはというと、1本たったの86kcalと実に牛丼並盛りの8分の1しかありません。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171107-00010001-agora-soci

【【効果】夜バナナダイエットは痩せる!】の続きを読む

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onaka_heru_woman

1: 2017/09/11(月) 20:19:21.75 ID:SvSJzDhk0
スペック
22♂
179cm 77.1kg

美容体型になりたい

2: 2017/09/11(月) 20:21:27.72 ID:ku4ZXoIPd
断食では痩せない。以上。

3: 2017/09/11(月) 20:24:53.06 ID:+wnC241Ua
食べない

【【痩せたい】断食のやり方教えて】の続きを読む

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