体ちゃんねる

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やり方

【ピラティス効果やり方】退院したばかりだけど運動して痩せたい。

2013年12月22日

カテゴリ:
ダイエット

stretch_woman

76: 2012/06/25(月) 13:49:08.12 ID:58bY1mxf

手術して昨日退院したばかりです
身体に負担少なく長くつづけられそうな運動って何がありますか？
以前は1万歩歩いて痩せましたが、長距離は難しそうです
他の持病は、頸椎と腰椎にヘルニアがあります

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【正しいスクワット効果動画】上半身ばっかり鍛えても使えないしかっこわるいぞ

2013年12月14日

カテゴリ:
筋トレ

kusshin

1: 2013/05/13(月) 00:34:20.03 ID:CnXUslzx

スクワットとランニングもしておけ
強い上半身を作るな、弱く見えるぞ

2: 2013/05/13(月) 00:35:07.29 ID:bEwI3y1d

ひと目に晒すのは上半身だけやからok

5: 2013/05/13(月) 00:35:47.91 ID:1MbAUCXy

ってか広背筋と肩鍛えなさ過ぎ
大胸筋だけだと滑稽

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【アフター画像やり方効果動画】腕立て三回しか出来なかった俺が三ヶ月筋トレしたら。

2013年12月09日

カテゴリ:
筋トレ

1: 2013/07/17(水) 00:58:10.95 ID:3go/tNNG0

そこそこマッチョになったったwwwwww

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【コツやり方動画】蕎麦打ちって奥深い【包丁十割そば粉選び】

2013年12月04日

カテゴリ:
食べ物飲み物

3: 蕎麦の助 2006/02/06(月) 01:55:44 ID:JFIRrhVb

ボウルで水廻しとコネを、パスタマシンで伸しと切りをやってます。
いつでも簡単に美味しいそばが食べられて嬉しい。粉は近くの製粉所
（近所に２箇所もある）で買えるから楽だし、なんかイイ感じです。

5: 名無しさん＠お腹いっぱい 2006/02/07(火) 23:36:31 ID:5ojEJm6Z

蕎麦切りが終わりに近づく際に、駒板といっしょに下の蕎麦がスライドしちゃうんですが。
何度も空を切ってまな板に包丁が当たってしまう。
打ち粉を振り過ぎなんだろうか？

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2006/02/08(水) 15:56:19 ID:pTIPBddf

>>5
数こなしゃわかる

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【顔痩せる方法】リンパマッサージとフェイスニングのやり方

2013年11月30日

カテゴリ:
ダイエット
美容・健康

woman_nayami

1: 2013/11/23(土) 16:44:27.84 ID:KidO5NI+0

顔ばっか肉ついて困ってるんだが
ほっぺの肉落としたい

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