【スロージョギング 足が痛い】慣れても早く走るより、ゆっくりで距離を伸ばすほうがダイエットには効果的 2014年02月06日 カテゴリ:ジョギング、ウォーキング ダイエット mixiチェック 1: 2009/09/08(火) 12:28:59 ID:+T/WS8TY0 今更ですが、運動してなかった人がいきなりスロージョギングを始めると 足の痛みやトラブルも多いと思う(私は足首が痛い)ので、情報交換の場を設けてみました。 【【スロージョギング 足が痛い】慣れても早く走るより、ゆっくりで距離を伸ばすほうがダイエットには効果的】の続きを読む タグ :#スロージョギング#足が痛い#早く走る#ゆっくり#距離を伸ばす#効果#ダイエット
【 ダイエット 】効果的なスクワットは早く?ゆっくり? 2013年09月06日 カテゴリ: ダイエット筋トレ mixiチェック 297: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/01/24(木) 13:29:32.30 ID:yUiV9A5G スクワットを、ゆっくり体重をかけながらやる方法と、早く回数をこなす方法の効果の違いは何でしょうか? 【【 ダイエット 】効果的なスクワットは早く?ゆっくり?】の続きを読む タグ :#ダイエット#スクワット#ゆっくり#きちんとしたフォーム#膝#負荷