体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

アボカド

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fruit_avocado

1: 2018/06/08(金) 02:10:00.392 ID:7aRI2wNXa
retgdf

刺し身おいしい

2: 2018/06/08(金) 02:10:37.803 ID:3da2v/TL0
97円で意外と安くて今度買おうかと思った
>>1のはなんぼ?

6: 2018/06/08(金) 02:11:25.296 ID:7aRI2wNXa
>>2
140円くらい

【【完全食】アボカドとかいうスーパーフード】の続きを読む

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fruit_avocado
2: 2017/03/07(火)23:58:29 ID:YI0
野菜なのか果物なのかもわかんねえ

5: 2017/03/07(火)23:59:17 ID:pJB
>>2
分類的には果物

3: 2017/03/07(火)23:58:48 ID:ECO
コレステロールの塊

【【体にいい?悪い?】アボカドってなんなんだよ!】の続きを読む

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fruit_avocado

2: 2011/07/24(日) 17:32:12.83 .net
乾燥肌を防いだり肌を柔らかくする効果もある

3: 2011/07/24(日) 21:54:20.24 .net
アボカド大好き!!
毎日食べてたらニキビ減った!

8: 2011/07/26(火) 10:00:01.64 .net
あぼかどの期待される効能効果効用
貧血や便秘の改善、糖尿病や高血圧、細胞老化、動脈硬化の予防、
そして解毒の働きなどがあげられます。
含有される成分では、食物繊維やグルタチオン、
オレイン酸などがあります。

【【美肌 美白 便秘解消】アボカド効果ありすぎ。】の続きを読む

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fruit_avocado
1. 匿名 2014/03/05(水) 10:52:17

スーパーに行くと、たくさんのフルーツが並んでいるので、目移りしちゃいますよね。決め手がなくて、買わずに帰ってしまった経験、ありませんか?そんな人のために、朝食べると、みるみる痩せるフルーツを5つご紹介します。
mdpr.jp
◆ねっとり美味しい「アボカド」
野菜のイメージがあるかもしれませんが、アボカドは果物です。アボカド1個に含まれる食物繊維は、サツマイモ2本分といわれています。しかし、森のバターといわれるだけあり、カロリーは高め。なので、消化がいい朝に食べるのがオススメです。ぜひ、角切りにしたアボガドにレモン汁を搾り、サラダに入れてみてください。レモンは脂肪を分解する効果がありますし、変色も防げるので一石二鳥です。

◆果物界のエース「キウイ」
甘酸っぱい緑の果物といえば、キウイ。中国が原産のミラクルフルーツです。皮膚や胃、腸の粘膜を保護する「ビタミンA」、肌をキレイにする「ビタミンC」、生殖ホルモンを正常に働かせる「ビタミンE」…「ACE」のビタミンを揃えているキウイは、「果物界のエース」と呼ぶに相応しいのです。また、「アクチニジン」という成分が、体内の脂肪を減少させてくれます。キウイは、健康的に痩せるにはもってこいのフルーツなのです。

◆老廃物にサヨナラ「バナナ」
バナナは世界中で愛されているフルーツ。カロリーが高いと思われがちですが、一本約85カロリーなので、実はとってもヘルシー。お腹にいい食物繊維、オリゴ糖はもちろん、利尿作用のあるカリウムも豊富。体の老廃物を外に出してくれるフルーツなのです。

◆皮ごと丸かじり「リンゴ」
イギリスのことわざに「一日一個、リンゴを食べれば医者はいらない」という言葉があるほど、リンゴは体にいいものとされています。ビタミン類は多くありませんが、カリウムが多く含まれているので、利尿作用があります。また、皮に含まれる、「セルロース」、悪玉コレステロールを減らす、「ペクチン」のW効果で、便秘知らずになれるのです。朝、時間がないときでも、リンゴを丸かじりするだけで、痩せ体質になれるのです。

◆頭も体もスッキリ「モモ」
モモは糖分たっぷりのフルーツなので、頭が働かない朝に食べると効果的です。また、「ペクチン」と「カリウム」が豊富なので、体の毒素をごっそり排出してくれます。夜に食べると太ってしまうフルーツですが、朝なら安心して食べることができます。モモで、頭と体をスッキリさせましょう。

出典:blog-imgs-53.fc2.com

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fruit_avocado
1: 2013/07/25(木) 22:10:19.65 ID:L7ajsBIb0
毎日うんこぶりぶりで肌ツヤツヤなんだが

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