体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ウォーキング

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote
1: 2019/03/24(日) 18:38:09.96 ID:YDrR6YPE
2週間たったけど効果はまだ出てない

3: 2019/03/24(日) 18:44:56.09 ID:4UTuOG2h
腰痛だけど医者に2時間歩けって言われた。
無理です・・・

4: 2019/03/24(日) 18:45:30.29 ID:iJfS8PHp
そんなんで痩せるわけないやろw
健康には少し良いのは間違いないが

【【効果】痩せるために毎日30分歩き始めた【ウォーキング】】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote
1: 2018/08/24(金) 11:12:46.24 0
運動不足気味だからちょっと歩こうかなと思うんだよね

2: 2018/08/24(金) 11:13:15.82 0
走れば

【昼間からおっさんがウォーキングしてたら不審者に思われるかな?】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote
shikke_atsui
1: 2018/06/14(木) 01:02:48.92 ID:dWEzSjyz
寝汗めっちゃかくんですが、
みなさんどうですか?

なんでこんなに寝汗かくんですかね。

【【対策】アトピーと寝汗ってリンクしてる?】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote
taisou_man
1: 2015/12/18(金) 18:35:28.79 ID:Zw0xucME0
病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず
http://www.amazon.co.jp/dp/B018HS2UTK/

目次: 
第1章 病気の9割は歩くだけで治る!
①現代病の大半は、歩かないことが原因だった
②糖尿病、高血圧…生活習慣病は歩くほどに改善する
③最大の認知症予防は計算しながら1時間歩くこと
④うつ病も薬要らず、歩くだけで改善する
⑤国民病の不眠症は、歩くだけで解決する
⑥逆流性食道炎も便秘も一挙に改善、腸内フローラが脳を変える
⑦線維筋痛症も喘息もリウマチも、痛い病気こそ、頑張って歩け!
⑧がんの最大の予防法はこんなにも単純だった
⑨風邪も歩いて治せ ただし体力に余裕のある人は

第2章 医療の常識に騙されるな
⑩なぜ歩くことは国民運動にならないのか?
⑪薬で老化は治りません
⑫ライザップより、ウォーザップ! お金は一銭もいらない
⑬「骨折=手術」とは限らない 骨折しても歩くことを忘れるな!

第3章 健康になる歩き方
⑭正しく立つ3つのコツ
⑮骨盤を意識すること、ありますか?
⑯腕を振るのではなく肩甲骨を動かす
⑰〝脊椎ストレッチウォーキング〟のススメ
⑱川柳ウォーキングのススメ
⑲自分に合った靴を選ぶ3つのヒント
⑳手ぶら恐怖症から卒業しよう
?まちをフィットネスセンターにしよう!
?腰や膝が悪い人におすすめの歩き方
?障害があっても歩行補助具で歩く
?自転車ではダメか? ジョギングでもダメか?

第4章 歩くと未来が変わる
?セロトニン顔をめざそう!
?歩くと頭が劇的に良くなる二つの理由
?うまく歩くと寿命が確実に延びる
?歩行は脳を変え、人生を変える
?偉人たちが偉業を成し遂げたのは、歩いていたから

最も参考になったカスタマーレビュー
1.何の利権も生まないことを承知の上で、
敢えてお医者さんがこういう話を伝えてくれることに意義があるのかも知れません。
2.医者が、患者を薬漬けにしようとする医療界と国を、批判するのが面白い。
歩くことの効果がわかりやすく書かれていて、明日から歩くことを実践しようと思う。

【【ウォーキング】病気の9割は歩くだけで治る】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Share on Tumblr Clip to Evernote
kaidan_man

1: 2017/12/01(金) 17:10:13.02 0
カツカレー食うと回復の早さが違う気がする

2: 2017/12/01(金) 17:10:45.58 0
バナナ

3: 2017/12/01(金) 17:11:38.39 0
ウイダーinゼリー

【【回復】ウォーキング疲れにいい食い物、サプリ教えて 】の続きを読む

このページのトップヘ