体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ウォーキング

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olympic18_bicycle

1: 2015/04/02(木) 15:41:49.677 ID:4CalROtZ0.net
ねえ

【ウォーキング飽きたんだけど自転車ってどうなの?】の続きを読む

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noborizaka_saka

1: 2015/02/13(金) 16:55:22.17 ID:Q7nTVCqF0.net
食べる量は自分の基礎代謝と同じとして

【【効果】1日10kmのウォーキングで痩せるかな?】の続きを読む

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metabolic_running_man

1: 2015/02/13(金) 21:06:10.67 ID:CpHZa3i60.net
これは一体全体どういうことなのかしら

2: 2015/02/13(金) 21:07:10.65 ID:19x5JJbK0.net
食ってるからだろ!!!

3: 2015/02/13(金) 21:07:57.02 ID:FIgQzg2i0.net
ゲームの中でしても意味ねえから

4: 2015/02/13(金) 21:08:32.65 ID:0mx0cjUia.net
消費カロリーより摂取カロリーの方が多すぎるとか
単純に筋肉が付いただけとか

【【痩せない】毎日1時間ウォーキングしてるのに太り続ける。。】の続きを読む

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metabolic_man

1: 2015/02/15(日) 17:04:02.61 0.net
消費カロリーにすると150ぐらいなんだが

【【歩き方】1日30分のウォーキングってダイエット効果ある?】の続きを読む

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walking_man
1: 2014/03/26(水)08:09:08 ID:KNJ5fH4v5
あなたが頑張ってウォーキングしても「痩せない」本当の理由3つ

今回はウォーキングする時に注意すべきポイントを3つご紹介します。

■1:筋肉をきちんと使えていない
・足を上げずに地面をするように歩く。
・膝を曲げてぺたぺたと歩く。
・背中を丸めて猫背で歩く。

これでは筋肉をきちんと使えていません。筋肉を正しく使っていないため、痩せにはつながりにくいのです。長時間歩いた後に、ふくらはぎがむくんでいると感じる人は筋肉がきちんと使えていない証拠。筋肉を動かしていなければエネルギー消費は下がり、脂肪燃焼率も下がります。

つづく
【【原因 対策】ウォーキングしても痩せない人が気をつけること】の続きを読む

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