bicycle_woman

106: 2013/06/02(日) 18:58:26.73 ID:Xde5edEA0
私は食べ物もそこそこ抑えてるけど、自転車で12kg減成功した
片道10km以内はどこでも自転車で移動してるようにしてる
なるべく心拍数上げるように気をつけながら
体重落としてから、自転車やめたらまた元に戻ろうとしたから、今ではちょっとし
た移動に使ってた原付も処分して常に自転車
ジョギングとかウォーキングとかなんとなく面倒臭いって人にはおすすめする

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