体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

カロリー制限

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1: 2019/01/24(木)11:22:25 ID:yGX
ついに体脂肪率40超えたからダイエットしたいんだが…

2: 2019/01/24(木)11:22:52 ID:zoe
筋トレでええんちゃうか

5: 2019/01/24(木)11:26:05 ID:yGX
>>2
最近健康センター通って筋トレしとるが、キッツイわぁ…

【結局、糖質制限とカロリー制限どっちがいい?】の続きを読む

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ai2_40

3: 2017/12/11(月) 06:13:34.28 ID:lFCMpFJVd
なんか肌荒れるし髪は薄くなってきた気するし
なんで上手くいかないんやワイは

5: 2017/12/11(月) 06:14:12.70 ID:Sj7iss+Y0
まず今はどんなことしてんねん?

6: 2017/12/11(月) 06:14:34.57 ID:lFCMpFJVd
>>5
カロリー計算して
ウォーキングしとる

【カロリー制限して痩せないのに肌荒れと髪が薄くなってる気がする】の続きを読む

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onaka_heru_woman

1: 2015/11/17(火) 09:34:02.215 ID:Fig50EJmd.net
なぜ

2: 2015/11/17(火) 09:34:22.086 ID:dV9lPpT9r.net
動けデブ

3: 2015/11/17(火) 09:34:27.123 ID:L23rqdwr0.net
運動しろデブ

【【カロリー制限】食事を1日1500kcalに抑えてるのに全く体重が減らない】の続きを読む

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sports_instructor

1: 2015/04/14(火) 22:39:37.33 ID:BIAcPn1F0●.net BE:194767121-PLT(13000) ポイント特典
年齢とともに衰えていくものって、悲しいことにたくさんありますよね。10代のころには平気で体を動かせていたことでも、今は息切れしてしまい……
なんて人は少なくないでしょう。中でも「新陳代謝」は特に低下してしまうと困るもの。代謝が低下すると、太りやすくなり、肌の調子も悪くなってしまいます。
この代謝を下げないためには、どんなことをすればよいのでしょうか? 働く女性たちに、代謝を落とさないために実践している習慣について聞いてみました。

■とにかく体を動かす!

・「なるべく車を使わず、歩いたり自転車に乗ったりするようにしています」(31歳/小売店/秘書・アシスタント職)

・「なるべく階段を使うなど、細かく体を動かす」(31歳/金融・証券/事務系専門職)

・「ジョギングをして燃焼させている」(28歳/医薬品・化粧品/事務系専門職)

・「ストレッチ。関節が柔らかければ何とかなると思っている」(30歳/機械・精密機器/事務系専門職)

http://news.livedoor.com/article/detail/10006378/

【カロリー制限→痩せる→筋肉量が減り代謝悪くなる→益々カロリー制限→痩せない→運動したくない】の続きを読む

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yakegui

66: 2011/03/25(金) 01:40:03.31 ID:BMcNYqCg
一生同じ食生活ならいいけどダイエット中だけ極端にカロリー制限してると
食事戻したら確実にリバウンドするよな。

そうじゃなく日常の食生活を見直し3食食べながらも太った原因を知りそれを
改善する事によって徐々に体重を落とした場合はそうそうリバウンドしない。
また適度な運動も当然必要ではある。

【【ダイエット】カロリー制限してるとリバウンドが心配】の続きを読む

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