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28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/22(月) 17:49:42.77 ID:nJqCYk/J
最近、間食を辞めて1日二食(昼・夜)の生活をしています。
昼の食事量はほとんど変わってませんが、夜の食事量をコンビニおにぎり一個~二個程度に減らしました。

この程度の食事制限で痩せる効果は得られるでしょうか?

ちなみに172cm,80kgの21歳男です
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