体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ジム

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diet_taishibou_kei

1: 2015/08/30(日) 23:32:10.436 ID:eLaEvvaW0.net
体重60→68
体脂肪35→38

週に3日
念入りなストレッチ
ランニングマシン8km/hで40分
筋トレ足腰背筋中心
食事は普通食

今4ヶ月目なんだけどダイエット失敗してるよな…なんでだよ…

【【痩せない】ジム4ヶ月目でこれだけどどうなの?】の続きを読む

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metabolic_running_boy

1: 2015/09/29(火)16:07:46 ID:z9z
168cm80kgで、体脂肪率20半ばあたり
大学以外はバイトかやきうばっかり見ていたらぶくぶく肥えてしまって何としても痩せたい

高校時代に左肩を脱臼して癖になってる以外は体の異常はない

実際デブでジム通ってる人ってどのくらいおるんやろか

【太ってるのでジムに行きたいんだが、デブでジム通ってる人ってどのくらいおるんやろか?】の続きを読む

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suiei_hiraoyogi
193: 2015/08/01(土) 03:19:45.81 ID:f/13jCpD.net
最近ジムのプールで泳ぐようになったんですが
どのくらいの距離を泳いだかどうやってカウントしてますか?
泳いでいるうちに何往復目かわからなくなるので困ってます。
万歩計の水泳版みたいなのあるんでしょうか???


【【カウント】ジムのプールで泳いでるが、泳いでいるうちに何往復目かわからなくなるので困ってます。】の続きを読む

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gym_running

1: 2015/08/18(火) 11:42:36.43 0.net
ジム通い始めて一年
筋肉はついたけどなかなか痩せなくて
有酸素運動に重きを置いてランニングマシーンで8km×週5くらいでやってたらすぐ痩せた

【【効果】ジムで走るとまじで痩せるね】の続きを読む

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gym_running

1: 2015/08/20(木) 07:24:05.073 ID:AIJJF84OH.net
外走るのって難易度高いよね
日焼けしたくないし人目が気になるし暑さ寒さ天気によって億劫になるし
あと走ってる間頭の中暇でテレビみながらやりたい
ジムと外、ランニングするならどっちが続く?
【ジムと外、ランニングするならどっちが続く?】の続きを読む

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