体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ジム

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olympic03_swimming
1: 2014/06/22(日) 19:54:58.99 ID:tgzikCa70.net
体脂肪一桁にしたい

【【ジム 効果】水泳って本当に痩せる?】の続きを読む

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gym_training
1: 2011/09/22(木) 23:50:05.62 ID:2nY/ituL.net
いい体だねとかいって、体を触られたときの対処法を教えてください

【ジムで体を触られたの時の対処方法】の続きを読む

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gym_running

1: 2014/04/02(水)18:58:17 ID:1iq9A7Far
効果あるかな?

【週1でジムに通おうと思ってるんだけど【マナー タオル】】の続きを読む

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yoga_sankaku
344: 2014/05/08(木) 10:46:20.99 ID:cDkc3VgF.net
最近YouTubeには、こういう家庭でもできるワークアウトプログラムが腐るほどある。
たぶんジムで運動するよりもこういうプログラムのほうが数段キツいと思う。
最初は体力に合わせて休みながらやってもいい。
米国の家庭用につくられているけど、住宅事情が日本とは違うので、自分で工夫する必要があるかもしれない。
腹筋系のものならドタバタすることはほとんどない。
それからジャンプは、その場でのスクワットやランジに置き換えれえば大丈夫だと思う。

http://www.youtube.com/playlist?list=PL5lPziO_t_VihSUj6jvYDHpt4ZcPhV2bg

http://www.youtube.com/playlist?list=PL1c41tQdiDhNQp9S8X9m61fk8VzyLVodp

http://www.youtube.com/playlist?list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S

【【自宅 Youtube トレーニング】ジムに行かなくても痩せられるプロが作ったプログラム】の続きを読む

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jogging_woman

1: 風吹けば名無し 2013/08/31(土) 00:05:40.29 ID:qHf5TjmF
音楽は飽きた

2: 風吹けば名無し 2013/08/31(土) 00:06:02.69 ID:DRkUlrVW
もう終わりやね

3: 風吹けば名無し 2013/08/31(土) 00:06:39.45 ID:i1fjYRqa
歌え

4: 風吹けば名無し 2013/08/31(土) 00:06:51.57 ID:NEjB36/t
テレビ見られるランニングマシーンがあるジムうらやまC
なおワイは外を走る模様 【【ジム 外】ランニング中が暇すぎる。音楽は飽きた。。】の続きを読む

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