ジム
ジムで体を触られたの時の対処方法
1: 2011/09/22(木) 23:50:05.62 ID:2nY/ituL.net
いい体だねとかいって、体を触られたときの対処法を教えてください
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週1でジムに通おうと思ってるんだけど【マナー タオル】
【自宅 Youtube トレーニング】ジムに行かなくても痩せられるプロが作ったプログラム
344: 2014/05/08(木) 10:46:20.99 ID:cDkc3VgF.net
最近YouTubeには、こういう家庭でもできるワークアウトプログラムが腐るほどある。
たぶんジムで運動するよりもこういうプログラムのほうが数段キツいと思う。
最初は体力に合わせて休みながらやってもいい。
米国の家庭用につくられているけど、住宅事情が日本とは違うので、自分で工夫する必要があるかもしれない。
腹筋系のものならドタバタすることはほとんどない。
それからジャンプは、その場でのスクワットやランジに置き換えれえば大丈夫だと思う。
http://www.youtube.com/playlist?list=PL5lPziO_t_VihSUj6jvYDHpt4ZcPhV2bg
http://www.youtube.com/playlist?list=PL1c41tQdiDhNQp9S8X9m61fk8VzyLVodp
http://www.youtube.com/playlist?list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S
たぶんジムで運動するよりもこういうプログラムのほうが数段キツいと思う。
最初は体力に合わせて休みながらやってもいい。
米国の家庭用につくられているけど、住宅事情が日本とは違うので、自分で工夫する必要があるかもしれない。
腹筋系のものならドタバタすることはほとんどない。
それからジャンプは、その場でのスクワットやランジに置き換えれえば大丈夫だと思う。
http://www.youtube.com/playlist?list=PL5lPziO_t_VihSUj6jvYDHpt4ZcPhV2bg
http://www.youtube.com/playlist?list=PL1c41tQdiDhNQp9S8X9m61fk8VzyLVodp
http://www.youtube.com/playlist?list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S
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【ジム 外】ランニング中が暇すぎる。音楽は飽きた。。
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- カテゴリ:
- ジョギング、ウォーキング
- ダイエット
1: 風吹けば名無し 2013/08/31(土) 00:05:40.29 ID:qHf5TjmF
音楽は飽きた
2: 風吹けば名無し 2013/08/31(土) 00:06:02.69 ID:DRkUlrVW
もう終わりやね
3: 風吹けば名無し 2013/08/31(土) 00:06:39.45 ID:i1fjYRqa
歌え
4: 風吹けば名無し 2013/08/31(土) 00:06:51.57 ID:NEjB36/t
テレビ見られるランニングマシーンがあるジムうらやまC なおワイは外を走る模様 【【ジム 外】ランニング中が暇すぎる。音楽は飽きた。。】の続きを読む