下半身デブだからダイエットする【スクワット 心拍数】 2017年07月21日 カテゴリ: ダイエット mixiチェック 1: 2017/07/13(木) 07:13:47.60 ID:aPiCukL0 ヒップ91はヤバい 急に太ったから肉割れみたいなのも大量にあるし これ消えないらしいし辛い とりあえずスクワットでいい? 【下半身デブだからダイエットする【スクワット 心拍数】】の続きを読む タグ :#下半身デブ#スクワット#心拍数
ダイエットのために筋トレ始めようと思うんだがスクワットだけでいい 2017年04月09日 カテゴリ: ダイエット mixiチェック 1: 2017/02/26(日) 21:15:15.368 ID:sWQ/y2pj0 とりあえず今日からスクワット15本3セットを続けてみようかと思うんだがアドバイスある? 178センチ95kg 2: 2017/02/26(日) 21:15:45.786 ID:FbVQEulu0 筋肉付くと体重増えるぞ 6: 2017/02/26(日) 21:16:27.371 ID:sWQ/y2pj0 >>2 筋肉ついて体重増える分にはかまわんよ 【ダイエットのために筋トレ始めようと思うんだがスクワットだけでいい】の続きを読む タグ :#ダイエット#筋トレ#スクワット
毎日スクワット100回やってるのに全然痩せない! 2016年05月21日 カテゴリ: ダイエット筋トレ mixiチェック 1: 投稿日:2016/02/03(水) 23:51:33.14 ID:/DWf9PAX0.n ちな180cm95kg 1回1回ちゃんとしゃがみこんでやってる 2: 投稿日:2016/02/03(水) 23:52:05.56 ID:OFf/kg3G0.n もっとやるんやで 3: 投稿日:2016/02/03(水) 23:52:18.71 ID:DFVVWogs0.n 食事はどうしてる? 4: 投稿日:2016/02/03(水) 23:52:37.76 ID:/DWf9PAX0.n >>3 制限してないぞ そう聞いたから 【毎日スクワット100回やってるのに全然痩せない!】の続きを読む タグ :#毎日#スクワット#100回#痩せない
腕立て、腹筋、スクワットやってるけど回数ばかり増えて自重トレの限界を感じてきた。 2016年04月27日 カテゴリ:筋トレ mixiチェック 120: 2015/10/29(木) 00:30:13.51 ID:Ywo+5/PI.net 自分は器具を置くスペースがないので自重トレをしてます (腕立て、腹筋、スクワット) 始めて2か月くらいになりますがどれも回数が増えて それぞれ100回、100回、500回連続でできるようになってます でもこれってあまり意味がないなと感じてます 筋肥大のためには10回前後でもう無理という負荷が必要かと思いますが 自重で腕立て、腹筋、スクワットをやる場合どうすればもっと負荷を 掛けられるようなトレーニングになりますか? 【腕立て、腹筋、スクワットやってるけど回数ばかり増えて自重トレの限界を感じてきた。】の続きを読む タグ :#腕立て#腹筋#スクワット#回数ばかり増える#自重トレ
【スクワットチャレンジ】二週間で効果わかるから凄くやる気出るよ【ダイエット】 2016年04月08日 カテゴリ: ダイエットエクササイズ mixiチェック 800: 2015/09/25(金) 19:00:07.56 ID:sbA5V9Q1.net スクワット本当におすすめ スクワットチャレンジやって二週間でもお尻の丸みが違うことがわかるから凄くやる気出るよ 職場のお昼休憩にトイレのついでで五分ほどやれば30回はこなせるし そんなに負担にならない運動量で簡単に変化が見えるんだよ やらない手はない 【【スクワットチャレンジ】二週間で効果わかるから凄くやる気出るよ【ダイエット】】の続きを読む タグ :#スクワットチャレンジ#二週間#効果#やる気#ダイエット#スクワット