体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ストレッチ

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junbiundou_shinkyaku

3: 2018/09/17(月) 06:46:16.748 ID:w58gxx5f0
仰向けになって膝立てて片方の足の膝の上あたりにもう片方の足のくるぶしを乗せると基本的な大臀筋のストレッチの形になる
そこから下半身を横に倒したりお尻をくいっと上にあげたりすると腰骨のあたりにある大臀筋付け根に効かせられる

【【腰痛】大臀筋のストレッチで腰周りの筋肉の痛みが解消した】の続きを読む

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shikke_atsui
1: 2018/06/14(木) 01:02:48.92 ID:dWEzSjyz
寝汗めっちゃかくんですが、
みなさんどうですか?

なんでこんなに寝汗かくんですかね。

【【対策】アトピーと寝汗ってリンクしてる?】の続きを読む

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junbiundou_shinkyaku
1: 2017/10/11(水) 19:40:02.32 ID:XYAT1Dii0
無意味なのはいいから何すればいいか言え!

3: 2017/10/11(水) 19:41:33.89 ID:7lovTIP+M
大事なのは繰り返しトレーニングや


6: 2017/10/11(水) 19:42:38.61 ID:XYAT1Dii0
>>3
これが割と間違ってないんだよな

【スポーツ医学「ウォームアップは無意味!ストレッチは無意味!アイシングは無意味!」 】の続きを読む

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diet_running_woman
1: 2016/09/20(火) 14:01:27.37 ID:eB9M/TzR
もちろん全身のダイエットもしてるんだが、下半身デブでつらい…
いまはウォーキングとスクワットをしてる
何か効果的なストレッチとか運動ないかな?
脚ぱかって効果ある?

【【下半身デブ】脚痩せしたいんだけど、効果的なストレッチとか運動ないかな?】の続きを読む

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sick_kizetsu

1: 2016/06/28(火)17:00:53 ID:5FG
身体がだるい

2: 2016/06/28(火)17:01:52 ID:BFL
ウコンの力みたいなサプリ飲めば知らんけど

3: 2016/06/28(火)17:01:56 ID:rM2


4: 2016/06/28(火)17:02:37 ID:5FG
>>3
それはない

【【改善】寝ても疲れがとれない!【サプリ ストレッチ】】の続きを読む

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