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ストレートネック

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sick_straight_neck
45: 投稿日:2009/05/12(火) 21:18:44 ID:kmEkJV170
ストレートネックの治し方って、肩こりの本とか読んでもあんまりのってないよね?
いろんな肩こり関係の本を読んできたけど、一部の医者(松井)とか以外は
言葉すら出てこない。

いろんな肩こり本を読んで、自分でストレートネック、というか首こりを治すとしたら

・首のこり(乳酸や炭酸ガスがたまった状態)を運動や頸椎体操で除去する
・反り腰だったり猫背なら、姿勢を改善する
・筋力UP

くらいかなぁ。
ストレートネックは筋肉が凝ってるのが原因だから、こりをなくせば戻るのかな?


46: 投稿日:2009/05/14(木) 23:41:25 ID:7d0h4mMCO
ストレートネックの体操、ストレッチの仕方教えて下さい

【【ストレッチ 筋トレ】ストレートネックを確実に治せる方法教えて】の続きを読む

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kansetsutsuu_kubi
1: 投稿日:2009/04/30(木) 23:55:03 ID:SRAEAR2E0
先日、肩こりの為受診した所、ストレートネックだねと言われました。
牽引をするも改善は見られません。

完治した方、また同じ症状の方おられませんか?


主な症状

* 頭痛がする。
* 肩がこる。
* 首が痛い。
* 上が向き難い。
* めまい、ふらつき感がある。
* 手にシビレ(しびれ)がでる。
* 寝違いを繰り返す。
* 吐き気がする。
* 自律神経失調症

ストレートネック

【【頭痛 肩こり 吐き気】ストレートネック完治、改善した人いる?】の続きを読む

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walking_smartphone
1: 2013/12/30(月) 11:05:40.17 ID:???0
スマートフォン(スマホ)の普及で手軽にインターネットに接続できるようになり、気づけば画面を見ているという人はいるだろう。
だが、長時間の使用が体の部位に影響を及ぼす可能性が指摘されている。

代表的なのが首の疾患。「ストレートネック」と呼ばれる症状になり、首や頭の痛み、ひどい肩こりを引き起こす原因になるという。

首の骨(頸椎)は本来、やや前に湾曲している。これが直線状になる状態がストレートネックだ。
原因のひとつとして、姿勢の悪さが挙げられる。前かがみになってうつむくような格好を長く続けるのがよくない。

カイロプラクティックのクリニックを開業する木津直昭氏のサイトには、これまでに治療を受けた患者の症状が紹介されている。
43歳の主婦が頭痛と首や肩のこりが強くなったとして診療に訪れた。
寝ていて目を覚ますことがあるほどだが、思い当たる理由がなかったそうだ。

治療の際この女性に「最近、スマートフォンをよく使っていないですか」とたずねると、
1か月ほど前から寝る前にソファーに座って1時間程度使うことが多いとの回答だった。

木津氏は「スマートフォンを使うと知らず知らず(のうちに)首が前傾しストレートネックが増強され、肩が上がってきます」と説明する。

頭の重みは5キロほどあり、本来は頸椎の湾曲によって首にかかる負荷が緩和される。
ストレートネックになると頭部が正常な状態より前に突き出した姿勢になり、頸椎だけでは支えられなくなって首の筋肉への負担が増す。
長い間この状態が続けば、首や肩のこりを引き起こすというわけだ。

これまではパソコンが、首や肩に負担をかける「犯人」と言われてきた。実際にデスクワークで長時間、
パソコンの前に座ったままというのはストレートネックにつながる姿勢だ。

スマホの登場で、通勤電車や食事中といったこれまでパソコンから離れていた時間さえも
前かがみになって画面をのぞきこむ習慣が増えてしまった。
http://www.j-cast.com/2013/12/30192343.html?p=all
>>2

【【ストレートネック 改善】スマホが首や頭の痛み、肩こりの原因に。】の続きを読む

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