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タウリン

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1: 2016/06/29(水) 21:55:49.23 ID:IVJR7s450NIKU
・異常に早寝早起きになる(2時→10時が22:30→4:30)
・肉体的な疲労も精神的な疲労もかなり溜まりにくくなる。溜まっても寝れば即座に回復する
・吹き出物や顔のむくみ、全身の倦怠感が一気に解消される
・兎にも角にも体も心も軽くなる
・視覚能力がアップし目の疲れも吹っ飛ぶ

ガチで凄すぎて草

2: 2016/06/29(水) 21:56:21.95 ID:sR6imfl40NIKU
摂りすぎィ!

4: 2016/06/29(水) 21:56:49.47 ID:IVJR7s450NIKU
>>2
摂れば摂るほど効果が顕著に現れるからね。しょうがないね

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omatsuri_ikayaki

1: 2014/10/10(金)18:25:17 ID:???
※年中流通するイカですが、日本人がもっともよく食べるスルメイカは、秋にもっとも美味しくなる旬を迎えます。栄養成分で注目すべきはタウリン。タウリンを多く含む代表的な食材は、イカのほか、タコ、サザエ、カキ、あさりといった魚介類や、マグロなどの血合い部分などが挙げられますが、スルメイカは大きめのイカ1杯(食べるところは300g)で264kcalと低カロリー。またタンパク質54.3g、脂質3.6gと、低脂肪・高タンパク質で、ダイエット向きの食材です。

■タウリンのはたらき


タウリンは、コレステロールの代謝を促し、血液をさらさらにしてくれる効果があるといわれています。また心臓や肝臓の機能を高める、視力の回復、インスリン分泌促進、高血圧の予防など、さまざまな効果があると言われています。人の体内でもタウリンは生成されていますが、絶対量が少ないため、食品から摂取することが必要です。

■タウリンがダイエットに効果的といわれる理由


ダイエットのカギは、実は肝臓。肝臓は栄養素を分解して必要なときに使えるように蓄える役割を担っていますが、糖分や脂質を摂りすぎてしまうと、肝臓に「脂肪」として蓄えられ、この状態が「脂肪肝」。タウリンを含む食品を摂取すると胆汁・胆汁酸の分泌が増え、肝臓内の中性脂肪を取り除き、さらに肝臓から脂肪を排出されることが期待できるというわけです。

続きはこちら ライブドア/セルフドクターニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/9345804/

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