体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ダイエット

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diet_running_man
1: 2017/02/26(日) 21:15:15.368 ID:sWQ/y2pj0
とりあえず今日からスクワット15本3セットを続けてみようかと思うんだがアドバイスある?
178センチ95kg

2: 2017/02/26(日) 21:15:45.786 ID:FbVQEulu0
筋肉付くと体重増えるぞ

6: 2017/02/26(日) 21:16:27.371 ID:sWQ/y2pj0
>>2
筋肉ついて体重増える分にはかまわんよ

【ダイエットのために筋トレ始めようと思うんだがスクワットだけでいい】の続きを読む

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icecream
392: 2016/07/01(金) 15:46:32.52 ID:4/VbAV/s
ガリガリ君とか氷菓はいいよね
涼しくなるしカロリーも少ない

391: 2016/07/01(金) 15:22:30.82 ID:evnerhaX
かき氷シロップなしが最強

【ガリガリ君とか氷菓はダイエットに最適だよね】の続きを読む

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junbiundou_kata
627: 2016/07/07(木) 22:44:26.72 ID:3nDV+CQA
最近毎日夜6kmほど近所の河川敷歩いてるんだけど楽しすぎる。
夜なら日焼けしないし海近いから風が気持ちいい。
そして食事制限だけのときより心に余裕が持てる

【ダイエットの為に運動するのってどこがベスト?】の続きを読む

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onaka_heru_woman
505: 2016/07/05(火) 00:16:08.83 ID:S35AlyVz
痩せてた若い時ですらモテなかったのに
アラサーの今痩せたところで、ってのがあってモチベーション保つのが難しい
背が低くて似合う服もないからオシャレしたい、ってのもやる気に繋がらないし
みんなどうやってモチベ保ってるの?

【ダイエットのモチベーションってどうやって保ってる?】の続きを読む

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diet_running_woman
1: 2016/12/21(水)23:41:03 ID:lZO
157cm 61kg
今年は63kg~56kgをいったりきたりでここ最近はずっと61kg

今年の走行距離1000km
最近筋トレ始めた
食事制限(朝野菜とたまにご飯、昼ふりかけごはん、夜無し)

痩せない理由はわかってる
食事制限の反動で1週間に一度爆食い日が来る
家にあるものほぼ食い尽くす勢いで食べる始末
せっかく2~3kg痩せても1日で元通り
この1年これの繰り返しだった

仕事と運動で過労ぎみになって最近4時間しか寝れないし動悸が止まらないことがある

どうがんばったらいいのかわからず咽び泣いてとるわくそが

【【デブ女】自律神経乱すほどのダイエットを1年がんばっても全く痩せられない。。】の続きを読む

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