体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ダイエット

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himan_beer_para_man

1: 2018/06/26(火) 12:02:07.69 ID:e/SU9+Fyr
すっげー文句言われてるんだけど

2: 2018/06/26(火) 12:02:23.63 ID:vAmgrDJia
そうなんだ

3: 2018/06/26(火) 12:02:41.96 ID:e/SU9+Fyr
「言うほど太ってないよ~」じゃねーよタコ

【ダイエットを理由に飲み会断ったら】の続きを読む

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body_man_himan
1: 2018/06/13(水)14:39:46 ID:07w
適度な食事と適度な有酸素運動と適度な休憩とったら十分やろ

【ダイエットに筋トレって必要ない?】の続きを読む

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food_tofu_kinu
1: 2018/06/21(木)23:09:19 ID:On2
ところてんと豆腐が好きでよかった…

朝:ところてん
昼:ところてん、牛丼ミニ(つけ麺小さめ等々)
晩:ところてん、豆腐
この他に週2×2hの筋トレと毎日ちょっとずつのダイエット運動

開始2週間で8kg痩せてわろた

【ところてんと豆腐が好きだからダイエットが楽だった】の続きを読む

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biyou_nijuuago

1: 2018/06/12(火)23:42:38 ID:EY8
やり方合ってる?頑張ってるつもりなんやが自信なくなってきたんやが

カロリー毎日記録 基礎代謝より低く抑える(たまにオーバーするけど)
ご飯パン抜き
朝は野菜ジュースだけ(野菜100%のやつ)
昼は弁当
肉は鶏肉と魚食べる
毎日腹筋とスクワット
毎日平均1万歩くらい歩く

【ダイエット始めて1ヶ月、体重があんり落ちない】の続きを読む

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himan04_youngwoman

1: 2018/05/24(木)00:45:48 ID:hPI
痩せたいけど方法がわからないよ!

2: 2018/05/24(木)00:46:53 ID:hPI
8月までに10キロは痩せたい

3: 2018/05/24(木)00:48:05 ID:eok
月2キロ以上は無茶です

6: 2018/05/24(木)00:49:08 ID:hPI
>>3
そうなの?ちょっとくらいの無茶ならいけるよ

【【158cm 71kg】ダイエットの成功談おしえて】の続きを読む

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