体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ダイエット

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manpuku_syokugo_man

1: 2017/05/09(火)14:05:17 ID:dPD
①米を食うな
②肉、卵料理、チーズはいくらでも食え、ただしよく噛め
③野菜は最低限とれ

あと、夜食は太るとか言うけどなんの根拠もないから好きなだけ食え、ただしコメは食うな

2: 2017/05/09(火)14:06:02 ID:Xrf
パスタやパンはいいか?

6: 2017/05/09(火)14:06:52 ID:dPD
>>2
炭水化物やけどそんなに毎日食うか?
炭水化物は必須栄養素じゃないから別に取らんでも死なへんで
ライオンやチーターだって肉しか食ってないやん

【【ダイエット】これだけ守れば痩せられる】の続きを読む

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himan05_man
1: 2017/04/16(日) 18:34:44.145 ID:qv37kfor0
デブすぎて恥ずかしいんだ
ちな175cm75kg

2: 2017/04/16(日) 18:35:08.978 ID:qv37kfor0
食わなかったら健康に悪いって噂は本当か

3: 2017/04/16(日) 18:35:22.810 ID:50rznbXQ0
今夜から断食な

【【断食】ダイエットしたいんだけど食べなきゃいいの?】の続きを読む

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diet_before_woman
1: 2017/04/19(水) 01:58:50.31 ID:LKOYrAhTp
やっぱりカロリー?

3: 2017/04/19(水) 01:59:22.02 ID:Eo4zHVkCa
お米やろ

4: 2017/04/19(水) 01:59:30.01 ID:6ah4mqmg0
スイーツ

5: 2017/04/19(水) 01:59:48.73 ID:YezVXHAZ0
間食

【ダイエットのための食事制限で1番減らした方がいいモノって何?】の続きを読む

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diet_running_man
1: 2017/02/26(日) 21:15:15.368 ID:sWQ/y2pj0
とりあえず今日からスクワット15本3セットを続けてみようかと思うんだがアドバイスある?
178センチ95kg

2: 2017/02/26(日) 21:15:45.786 ID:FbVQEulu0
筋肉付くと体重増えるぞ

6: 2017/02/26(日) 21:16:27.371 ID:sWQ/y2pj0
>>2
筋肉ついて体重増える分にはかまわんよ

【ダイエットのために筋トレ始めようと思うんだがスクワットだけでいい】の続きを読む

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icecream
392: 2016/07/01(金) 15:46:32.52 ID:4/VbAV/s
ガリガリ君とか氷菓はいいよね
涼しくなるしカロリーも少ない

391: 2016/07/01(金) 15:22:30.82 ID:evnerhaX
かき氷シロップなしが最強

【ガリガリ君とか氷菓はダイエットに最適だよね】の続きを読む

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