毎日続けられるようなダイエット方法教えてくれ

2016年12月07日

カテゴリ:
ダイエット

1: 2016/05/19(木) 20:28:02.70 ID:dCG1n0Bh

とにかくズボラなんだ。

2: 2016/05/20(金) 03:53:13.95 ID:zawlVP2A

食べないダイエット
これやるだけで必ず痩せれるよ

3: 2016/05/20(金) 08:38:17.16 ID:6ji+092i

絶食は厳しいからいやや( ´・ω・｀ )

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【170㎝110㎏】ストレスが溜まらないダイエット方法ない？

2016年06月23日

カテゴリ:
ダイエット
ストレス

155: 2014/11/17(月) 17:03:48.74 ID:4oxgNIQ8

簡単に痩せる方法ないかな？運動すると腹減るし長続きしないし。
あまりストレスが溜まらない方法が有ったら教えてくださいな。

身長170㎝110㎏です。

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【方法】３ヶ月で30キロ痩せた結果

2015年03月09日

カテゴリ:
ダイエット
恋愛

1: 2015/02/15(日) 21:10:47.10 ID:DQFuVD+L0.net

人間見た目で八割決まるね…何か人間不信だわ

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【低炭水化物】1日6000キロカロリー食べて太らなかった男のダイエット方法

2015年03月06日

カテゴリ:
ダイエット
食べ物飲み物

1: 2015/02/04(水) 15:43:08.05 ID:94tg7rwd0.net BE:595621929-PLT(15000) ポイント特典

「摂取カロリーを減らせばやせる！」というダイエットの常識を否定すべく、1日6000キロカロリーも食いまくった凄いブロガーがいる。

・21日間ずっと毎日6000キロカロリー
実験を行ったのはサム・フェルサムというイギリスのブロガーで、21日にわたって毎日約6000キロカロリーを摂取。その過程をビデオに撮って毎日アップし続けたんですな。

・炭水化物はできるだけ食べない
彼が実践した食事法は、肉、魚、玉子、緑黄色野菜、ナッツ、ココナッツオイルだけを摂って、
炭水化物はできるだけ食べないというもの。限りなくパレオダイエットに近い内容になっております。

1. 炭水化物＝85グラム（10％）
2. 脂肪＝460グラム（53％）
3. タンパク質＝322グラム（37％）

・みごとな低糖質ダイエット
栄養学の常識ではありえないほどの低炭水化物！でもって脂肪とタンパク質が超高いですね。
みごとな低糖質ダイエットであります。そんな食生活を続けた、サムさんの体。ぜんぜん見た目が変わってません。
実際は1.3キロほど増えたそうですが、逆にウエストラインは3センチ減ったらしい。素晴らしい。

・その結果がこちら
21日で7キロ増量！ウエストも9.5センチ増加！腰回りも明らかにだらしなくなっております。
いやー、この実験はお見事。ちょっと自分でも試したくなりましたが、いま1日1500～1700キロカロリーで過ごしてるので、6000キロも食うのは大変だろうなぁ。