体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ダイエット

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biyou_nijuuago

1: 2018/06/12(火)23:42:38 ID:EY8
やり方合ってる?頑張ってるつもりなんやが自信なくなってきたんやが

カロリー毎日記録 基礎代謝より低く抑える(たまにオーバーするけど)
ご飯パン抜き
朝は野菜ジュースだけ(野菜100%のやつ)
昼は弁当
肉は鶏肉と魚食べる
毎日腹筋とスクワット
毎日平均1万歩くらい歩く

【ダイエット始めて1ヶ月、体重があんり落ちない】の続きを読む

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himan04_youngwoman

1: 2018/05/24(木)00:45:48 ID:hPI
痩せたいけど方法がわからないよ!

2: 2018/05/24(木)00:46:53 ID:hPI
8月までに10キロは痩せたい

3: 2018/05/24(木)00:48:05 ID:eok
月2キロ以上は無茶です

6: 2018/05/24(木)00:49:08 ID:hPI
>>3
そうなの?ちょっとくらいの無茶ならいけるよ

【【158cm 71kg】ダイエットの成功談おしえて】の続きを読む

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kyabetsu_cabbage
1: 2018/05/17(木) 02:34:09.23 ID:EMBerhj/0
水とキャベツとゆで卵
時々鶏肉

これしか口にしてない

ちなダイエット2日目

2: 2018/05/17(木) 02:34:23.26 ID:KrgJNEQxd
あーあ
駄目なタイプや

3: 2018/05/17(木) 02:35:15.50 ID:HRVlc8zr0
無茶苦茶な減量やな

6: 2018/05/17(木) 02:35:35.04 ID:EMBerhj/0
>>3
1ヶ月で10kg落とすんや

【【ダイエット】空腹を紛らわせるためにキャベツを食べる】の続きを読む

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fukkin_roller
1: 2018/05/11(金)08:07:30 ID:ggJ
53kg→55kg(筋トレ始めて一ヶ月くらいでなぜか増えた)→53.5

2: 2018/05/11(金)08:09:34 ID:ggJ
ちな身長156cm いない暦=年齢

【自重トレダイエット3ヶ月の成果】の続きを読む

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diet_running_man

1: 2018/05/09(水) 23:11:43.93 ID:ggFuME7K0

ヨーグルト
プロテイン


ご飯
胸肉と豆腐の水炊き
納豆


ご飯
唐揚げ
納豆

これだけしか食べてないのに

2: 2018/05/09(水) 23:11:57.62 ID:ggFuME7K0
ちな筋トレも頑張ってる

【【食事制限 筋トレ】ダイエットをがんばってるのに全然痩せない】の続きを読む

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