体ちゃんねる

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ディップス

筋トレは懸垂、ディップス、スクワット、プランクで充分

2018年11月19日

カテゴリ:
筋トレ

boy_macho

1: 2018/10/14(日) 15:06:11.35 ID:4zMVF7tk0

これはガチ

2: 2018/10/14(日) 15:06:52.38 ID:/a1mBZFna

懸垂だけでいいぞ

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タグ：: #懸垂; #ディップス; #スクワット; #プランク

【肋軟骨炎？】腕立てとかディップスやると胸の真ん中が痛い。。

2016年06月21日

カテゴリ:
筋トレ
怪我

body_kokkaku_gaikotsu

93: 2015/05/26(火) 22:46:01.71 ID:IYQAFLQZ

腕立てとかディップスやると胸の真ん中の胸骨？が痛すぎて続けられないんだけどやばい？

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タグ：: #肋軟骨炎; #腕立てと; #ディップス; #胸の真ん中; #痛い

【自宅効果】上半身の筋トレはディップスがあれば十分と確信！

2013年12月18日

カテゴリ:
筋トレ

1: 2013/12/01(日) 15:16:45.91 ID:ay1ShcDR

zAZlGGm

ディップスで
肩・胸・三頭筋を鍛え
懸垂で背中
逆手懸垂で二頭筋を鍛えれば十分

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タグ：: #ディップス; #自宅; #効果; #上半身; #筋トレ