体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

デメリット

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
vacation_drive

1: 2019/01/07(月) 23:47:08.178 ID:OT/40P4W0
新車よりも数十万も安く買えるし
一つ上のクラスの車にだって手が届く
新車なんて買う必要ないだろ

【中古車のデメリットって教えて】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
food_vegetable_sald
1: 2018/09/13(木) 23:10:31.21 0
それやったら便秘になったぞ

2: 2018/09/13(木) 23:11:53.56 0
血糖値が上がらなくていいとかなんとか

3: 2018/09/13(木) 23:12:07.53 0
昔から言われてるやつか
カロリー低いもので胃を塞いでカロリー高いものを後から入れなくするという

【野菜を先に食べるダイエットが流行ってるらしいけど【デメリット】】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
unhappy_man2
1: 2018/07/23(月)22:51:26 ID:AmJ
デメリットを教えてほしい、財産分与とか色々あるのはなんとなく知ってる

もう限界なんや

2: 2018/07/23(月)22:52:19 ID:AmJ
というか離婚を相手に拒否られたら離婚できへんのかな?

今日も話し合いで嫁に絶対離婚しないから!!と念押された…

【【財産】離婚したいんだけど、離婚のデメリットってなんや?【離婚協議書】】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
diet_after_woman

1: 2018/03/12(月) 21:36:47.34 ID:GDNO5LAL0● BE:127351569-2BP(2000)
おやつがやめられない人は栄養バランスを疑って

食事をしっかり食べるようになると、甘いものが欲しくなくなるケースが多い「お菓子を食べたいからごはんは食べない」「お酒を飲む日はごはんを抜く」。こんなふうに、間食や飲酒をごはんと置き換えていないだろうか?

「これらは、エネルギーだけなら交換できますが、栄養素的には全く交換できません。1日の摂取エネルギーの中で、食事以外の割合が増えるほど、栄養バランスは悪くなり、結果的に内臓脂肪が増えてしまいます。栄養バランスに悪影響を与えないお酒と間食の量は、両者合わせて総摂取エネルギーの1割までです」(小島さん)

「甘いものがやめられない」という人は、栄養素やエネルギーが不足していることが多いと小島さん。栄養素やエネルギーが不足した状態だと、 すぐにエネルギーになる糖を欲するようになるのだという。

「こういう人には、『甘いものをやめましょう』ではなく、『3食きちんと食べましょう。太らないから心配しないで』とアドバイスします。実際に、 食事をきちんと食べるようになると、甘いものが欲しくなくなるケースが多い」という。

甘いものがやめられないときは体が正常な状態ではないと考えて、それらをがまんしようとするより、食事の量や内容を見直したほうがいいと小島さんは言う。

最優先はエネルギーの確保

そもそも栄養バランスのいい食事とは何だろう。野菜をたくさん食べること? と思いがちだが、何から改善したらいいのだろうか。

「栄養バランスを整える際の優先順位は、まず、エネルギーの確保です。エネルギーに変わるのは、たんぱく質、脂質、炭水化物(*1)の三大栄養素だけ。
エネルギーがない状態で他の栄養素をとってもうまく機能しません。三大栄養素がバランスよくとれていると、ビタミン、ミネラルなどの微量栄養素が効果的に機能します」(小島さん)

最近、やせるために糖質を制限している人が多いが、小島さんは、食事の総エネルギーのうち、60%を糖質でとることを勧めている。

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/072000046/052200016/?P=2

【【デメリット】糖質を減らし過ぎると、太りやすい体になることが判明】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
1: 2018/01/09(火)22:52:56 ID:fgS
会社から早歩きで5分弱だったから

予算は高くても5.5万までで探した

都内某所で案外都心ってわけでもない すると物件が限られてくるわけだ

お金があったらボロ…レトロな物件をDIYしたんだがなんせ家電すら捨てて本と服と生活用品しかない俺はどこでもよかった

そしたらコンクリート打ちっぱなしの物件があったんだ

別に1Kでもモノ置かないからそれでもよかったから契約した

間接照明が付いてて暗い部屋で過ごしたかったからちょうどよかった

部屋のスペック
・築20年弱
・1K
・家賃5.2万
・オール電化

デメリット
・寒い、結構寒い
・別に防音性がいいかというとそうでもない
・ユニットバス

bgdf


【コンクリート打ちっぱなしの物件に住みはじめたオレの話【スペック デメリット】】の続きを読む

このページのトップヘ