undou_squat

1: 2017/06/11(日) 14:30:15.59 0
引きこもりなので足とお腹を鍛えたい

6: 2017/06/11(日) 14:44:05.65 0
足ならスクワットか四股
腹筋は普通にやればいい
大事なのは根気でそれぞれ毎日100回くらいを三ヶ月続けられるかどうかまずはお試し

7: 2017/06/11(日) 14:46:43.99 0
目的によって鍛え方や鍛えるべき部位は変わる
まずはやりたい事を見つけよう

【足と腹筋を鍛えるにどんなトレン―ニングがいい？】の続きを読む
タグ ：
#足
#腹筋
#鍛える
#トレン―ニング