【滑舌改善トレーニング】舌筋鍛えて1ヶ月。まさかこんなに良くなるとは! 2014年02月04日 カテゴリ:その他、体 mixiチェック 1: 2014/01/24 17:16:11 ID:kE8MSlSx0 まさかこんなに滑舌改善されるとは思わなかった 【【滑舌改善トレーニング】舌筋鍛えて1ヶ月。まさかこんなに良くなるとは!】の続きを読む タグ :#滑舌#改善#トレーニング#舌筋
【トレーニング方法】腹筋100回しても割れない! 2014年01月25日 カテゴリ:筋トレ有酸素運動 mixiチェック 50: 2013/12/25(水) 01:54:35.92 ID:2ZFpmDre 32才 身長168cm 肉体労働から事務職に 転職してから体重が56キロから66キロに増えて 生まれて初めてダイエットして 毎日食事量減らして 4キロランニングして腕立て100回 腹筋100回して半年で 10キロ痩せたのですが 未だ腹筋が割れません ダイエットの事詳しくないのですが プロのアスリートやモデルみたいな 体型にするには特殊なトレーニングが必要なのですか? 私は腹筋だけ割れればいいのですが 【【トレーニング方法】腹筋100回しても割れない!】の続きを読む タグ :#腹筋#トレーニング#方法#腹筋100回#割れない
【風呂 トレーニング】握力の鍛える方法教えてください。 2014年01月17日 カテゴリ:筋トレ mixiチェック 1: 2013/11/11(月) 14:52:45.61 ID:Z+3Kovz90 何すればいいん 【【風呂 トレーニング】握力の鍛える方法教えてください。】の続きを読む タグ :#風呂#トレーニング#握力#鍛える#方法
【自重トレーニング】細マッチョを目指すならダンベル必要なし!? 2013年11月08日 カテゴリ:筋トレ mixiチェック 738: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/12(木) 10:47:19.01 ID:oyuFEeE8 器具使って高負荷のほうが筋肥大しやすいのは当たり前じゃん 今は高負荷で筋肥大っていうのを聞きかじって、高負荷じゃないと無駄みたいに いう人が増えてるけど、実際は器具がなくても可能だよと言ってるだけだよ 本当にビルダー体型を目指すならともかく細マッチョやふつうのマッチョ目指すくらいなら ぜんぜん自重でもいけるってこと。 740: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/12(木) 10:49:49.31 ID:X5kETmyR ジャニーズ体型ならいけると思いますよ いわゆるマッチョというか一目見て「筋肉多いな」と感じるような身体ならまず無理だよ 【【自重トレーニング】細マッチョを目指すならダンベル必要なし!?】の続きを読む タグ :#自重#トレーニング#細マッチョ
【左脳を鍛える方法】左脳と右脳両方使うためのトレーニング 2013年10月22日 カテゴリ:その他、体 mixiチェック 1: 名無し生涯学習 04/03/26 20:46 どんな方法でもいいです。 教えてください。 ちなみにいまは自律訓練法と指回し本を沢山読む事をやっています。 【【左脳を鍛える方法】左脳と右脳両方使うためのトレーニング】の続きを読む タグ :#左脳を鍛える方法#右脳#役割#トレーニング