体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

トレーニング

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gutspose_man

1: 2014/01/24 17:16:11 ID:kE8MSlSx0
まさかこんなに滑舌改善されるとは思わなかった

【【滑舌改善トレーニング】舌筋鍛えて1ヶ月。まさかこんなに良くなるとは!】の続きを読む

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fukkin_man

50: 2013/12/25(水) 01:54:35.92 ID:2ZFpmDre
32才 身長168cm 肉体労働から事務職に
転職してから体重が56キロから66キロに増えて
生まれて初めてダイエットして
毎日食事量減らして 4キロランニングして腕立て100回 腹筋100回して半年で
10キロ痩せたのですが 未だ腹筋が割れません
ダイエットの事詳しくないのですが プロのアスリートやモデルみたいな
体型にするには特殊なトレーニングが必要なのですか?
私は腹筋だけ割れればいいのですが

【【トレーニング方法】腹筋100回しても割れない!】の続きを読む

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ofuro_milk

1: 2013/11/11(月) 14:52:45.61 ID:Z+3Kovz90
何すればいいん

【【風呂 トレーニング】握力の鍛える方法教えてください。】の続きを読む

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dumbbell_man

738: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/12(木) 10:47:19.01 ID:oyuFEeE8
器具使って高負荷のほうが筋肥大しやすいのは当たり前じゃん
今は高負荷で筋肥大っていうのを聞きかじって、高負荷じゃないと無駄みたいに
いう人が増えてるけど、実際は器具がなくても可能だよと言ってるだけだよ

本当にビルダー体型を目指すならともかく細マッチョやふつうのマッチョ目指すくらいなら
ぜんぜん自重でもいけるってこと。

740: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/12(木) 10:49:49.31 ID:X5kETmyR
ジャニーズ体型ならいけると思いますよ
いわゆるマッチョというか一目見て「筋肉多いな」と感じるような身体ならまず無理だよ



【【自重トレーニング】細マッチョを目指すならダンベル必要なし!?】の続きを読む

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english_book_boy

1: 名無し生涯学習 04/03/26 20:46
どんな方法でもいいです。
教えてください。
ちなみにいまは自律訓練法と指回し本を沢山読む事をやっています。

【【左脳を鍛える方法】左脳と右脳両方使うためのトレーニング】の続きを読む

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