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プロテイン

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undou_squat

1: 2018/02/05(月) 19:05:45.37 ID:7f38Gir30 BE:335599173-2BP(1500)
プロテインのゴールデンタイムは嘘だった!?筋肉成長の真実が判明!

おはようございますSです。
今回はショッキングなお話をします。ざわざわ

「トレーニング直後の30~45分間にプロテインを飲むと筋肉に効果的にタンパク質を送れる。
これをゴールデンタイムと呼ぶ。」

実は、これ嘘です。
なんの根拠もありません。

「えっ?マジかよ!オレ今まで筋トレ直後に急いで飲んでたよ!」
私もこの事実を知ったときは、イスから転げ落ちそうでした。

ジムの保冷庫にプロテインを保管して、トレーニング直後に急いで飲んでいたからです。
そのため、私はこの事実を3週間は受け入れられませんでしたね。

それでは、ゴールデンタイムの真実を紹介します。
呼吸を整えてから、この先を読み進めて下さい。

https://m71m33.info/2016/11/10/uso/

【「筋トレ運動後30分以内にプロテイン」は嘘だった】の続きを読む

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kaidan_man

1: 2018/02/09(金) 20:22:30.62 0
食事の前にプロテインを飲むだけ

1: 2018/02/06(火) 00:42:45.36 0
始めたい

【プロテイン置き換えダイエットで細マッチョになる!】の続きを読む

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medical_barium

1: 2018/01/09(火) 00:22:06.93 ID:wEm+8fW80
プロテイン飲んでも効果ないんや泣

2: 2018/01/09(火) 00:22:32.70 ID:JYUzXgVsM
プロテインは太るためにあるんじゃないぞ
最強のモデル体型やんけ

5: 2018/01/09(火) 00:23:25.36 ID:wEm+8fW80
>>2
桐谷美玲よりガリガリやで泣

【【太りたい】プロテイン飲んでも太れない!【身長181体重56】】の続きを読む

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kaidan_man

1: 2018/01/28(日) 18:19:37.27 ID:7DobITrW0
最近ジム行きだしてたるんだ体を引き締めようとおもうのやが

オススメのプロテインや疲労回復用とかのサプリを教えてくれや
昔は適当にプレワークアウトの薬とDNSのホヘイプロテインを友達のマネして
飲んでたけど

日本やとなにがええんやろか?

【【ジム】プロテインや疲労回復サプリメントを教えて】の続きを読む

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doctor1_smile

1: 2017/11/07(火) 06:06:12.66 ID:XkUoP5FC0
医者がプロテインをオススメしない怖い理由

人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる

プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す!? 不自然な大量摂取は逆効果

くわしくは

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171107-00145387-diamond-soci


【医者がプロテインをおすすめしない理由が怖い】の続きを読む

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