体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

ランニング

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bicycle_tsukin_man
1: 2017/07/06(木) 14:27:34.27 ID:S8hCwM2j0
・体を痛めにくい
・息切れしにくい
・楽しく快適なので長時間続けられる
・買い物や通勤通学、冒険、旅しながら痩せられる
・疲労や負担の割に消費カロリーがデカい
・デブでもある程度なら走ることが出来る

ランニングは膝痛めるしデブや初心者にはキツいし長時間続けられないし疲れる割に消費カロリーもザコいから使えない

【デブはランニングじゃなくてサイクリングで痩せるべきじゃね?】の続きを読む

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metabolic_running_boy

1: 2017/06/20(火) 20:11:41.70 ID:HMNRwNA20
ちな172センチ
75キロ

3: 2017/06/20(火) 20:11:57.52 ID:HMNRwNA20
くそデブですまんな

7: 2017/06/20(火) 20:12:36.70 ID:HMNRwNA20
>>4
昔は結構走ってたんや
たぶんいける

【筋トレとランニングってどっちが痩せる?】の続きを読む

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metabolic_running_man

1: 2017/05/10(水) 01:18:39.07 ID:kN9B9w7i0
身体が言うほど痩せない
最近ずっと体重変わらん

どうしたらええんや

4: 2017/05/10(水) 01:19:51.64 ID:eqhoAk6h0
食べるな

7: 2017/05/10(水) 01:20:24.68 ID:kN9B9w7i0
>>4
お腹減るし無理や
夜は完食してる
ご飯二杯

【2ヶ月間、週5日でランニング10キロしてきたんだが痩せない】の続きを読む

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diet_running_man
1: 2017/03/05(日) 02:57:13.00 ID:x1kvXguM0
深夜にランニング気持ちいいンゴねぇ🙆

2: 2017/03/05(日) 02:57:45.47 ID:dlVPBm//0
やってみたい

6: 2017/03/05(日) 02:58:17.65 ID:x1kvXguM0
>>2
ワイはダイエットも込みでやってるが気持ちええで

8: 2017/03/05(日) 02:59:12.58 ID:dlVPBm//0
>>6
夜とは違うんか?

13: 2017/03/05(日) 03:00:39.40 ID:x1kvXguM0
>>8
深夜過ぎてからワイはやっとるな
寒いのは最初の5分だけや

【日課の深夜ランニングを終え帰宅】の続きを読む

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1: 2016/06/08(水) 01:11:41.503 ID:Lu31R/Pf0
12kmランニングして消費カロリー678Kcal
なぜなのか

2: 2016/06/08(水) 01:11:57.252 ID:SLOgdJMdp
ラーメン一杯1000キロカロリー

3: 2016/06/08(水) 01:12:14.780 ID:2iz+mZtF0
キックボクシング1時間で1000キロカロリー

7: 2016/06/08(水) 01:14:12.288 ID:Lu31R/Pf0
>>3
マジか
キックボクシングやろうか
足の負担も少なそうだしな

8: 2016/06/08(水) 01:16:32.343 ID:SLOgdJMdp
>>7
階段上り下りもそれくらい負荷かかるよ

【【消費カロリー】ランニングで痩せれるとか嘘だろ!】の続きを読む

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