体ちゃんねる

健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。

リバウンド

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onaka_heru_woman

329: 2015/01/11(日) 00:25:23.23 ID:3mWSHqx3.net
【年齢】21歳【性別】 女
【身長】152㎝【体重】57kg
【職業・仕事内容・部活等】学生、コンビニバイト
【食事内容・摂取カロリー】ほぼ自炊せずコンビニの菓子パンやスイーツばかりカロリー気にせずでした。今日は1400kcal程度好きな物を食べました。
【ダイエットはいつから始めた?】今日から(ちなみに1年ほど前滅茶苦茶なダイエットをして52kgから44kgまで落としたことがありました。そのあとリバウンドしてこの体重に、、)

【疑問点】筋トレはダイエット効果ありますか?消費カロリーが低いから効率が悪いという意見があり気になります。また、リバウンドしてからのダイエットということにおいて特に気をつけるべき点やアドバイスが欲しいですお願いします。


【【リバウンド対策】無茶苦茶なダイエットで52kgから44kg→57kg】の続きを読む

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onaka_heru_woman

1. 匿名 2015/03/16(月) 16:22:31
どういったダイエットをしたかぜひ教えて下さい!

2. 匿名 2015/03/16(月) 16:23:03
徐々に痩せました!

4. 匿名 2015/03/16(月) 16:23:42
まったくリバウンドしない
けどもうちょっと痩せたいと思ってもなかなか減らない

長時間で少しずつのダイエットをしました
【【効果】痩せてもリバウンドしないダイエット】の続きを読む

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yakegui

66: 2011/03/25(金) 01:40:03.31 ID:BMcNYqCg
一生同じ食生活ならいいけどダイエット中だけ極端にカロリー制限してると
食事戻したら確実にリバウンドするよな。

そうじゃなく日常の食生活を見直し3食食べながらも太った原因を知りそれを
改善する事によって徐々に体重を落とした場合はそうそうリバウンドしない。
また適度な運動も当然必要ではある。

【【ダイエット】カロリー制限してるとリバウンドが心配】の続きを読む

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kayui

1: 2014/12/11(木) 01:06:49.35 ID:mNy/AweF0.net
ほな・・・

【【アトピー】ステロイド飲んで就寝【リバウンド】】の続きを読む

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hayagui
1: 2014/09/21(日) 09:46:28.32 ID:GhSk0s3x.net
運動をせず食事制限だけする→筋肉と脂肪が減る→体重が減ったので食事制限を止める→食事制限により飢餓状態に陥っていたため栄養の吸収が良くなる
→以前よりも脂肪がつきやすい体に→元の体よりも筋肉が少なくて脂肪が多い体になる

これをリバウンドと言う


【【リバウンド】食事制限のみのダイエットの末路】の続きを読む

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