329: 2015/01/11(日) 00:25:23.23 ID:3mWSHqx3.net
【年齢】21歳【性別】 女
【身長】152㎝【体重】57kg
【職業・仕事内容・部活等】学生、コンビニバイト
【食事内容・摂取カロリー】ほぼ自炊せずコンビニの菓子パンやスイーツばかりカロリー気にせずでした。今日は1400kcal程度好きな物を食べました。
【ダイエットはいつから始めた?】今日から(ちなみに1年ほど前滅茶苦茶なダイエットをして52kgから44kgまで落としたことがありました。そのあとリバウンドしてこの体重に、、)
【疑問点】筋トレはダイエット効果ありますか?消費カロリーが低いから効率が悪いという意見があり気になります。また、リバウンドしてからのダイエットということにおいて特に気をつけるべき点やアドバイスが欲しいですお願いします。
【身長】152㎝【体重】57kg
【職業・仕事内容・部活等】学生、コンビニバイト
【食事内容・摂取カロリー】ほぼ自炊せずコンビニの菓子パンやスイーツばかりカロリー気にせずでした。今日は1400kcal程度好きな物を食べました。
【ダイエットはいつから始めた?】今日から(ちなみに1年ほど前滅茶苦茶なダイエットをして52kgから44kgまで落としたことがありました。そのあとリバウンドしてこの体重に、、)
【疑問点】筋トレはダイエット効果ありますか?消費カロリーが低いから効率が悪いという意見があり気になります。また、リバウンドしてからのダイエットということにおいて特に気をつけるべき点やアドバイスが欲しいですお願いします。
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