下半身筋トレはレッグプレスやスクワットよりランニングが一番効果的! 2019年02月18日 カテゴリ:筋トレジョギング、ウォーキング mixiチェック 1: 2019/01/21(月) 19:02:06.69 ID:OpVxvU+X0 足だけじゃなく全身の筋肉が鍛えられるのになんでみんなやらないの? 2: 2019/01/21(月) 19:02:42.63 ID:lqYSY+uO0 室内でやり辛いし疲れるからじゃない 3: 2019/01/21(月) 19:02:48.89 ID:HB5bO3W80 お外出たくないから 【下半身筋トレはレッグプレスやスクワットよりランニングが一番効果的!】の続きを読む タグ :#下半身筋トレ#レッグプレス#スクワット#ランニング#効果