上半身
ダイエットしても痩せ方がおかしい。上半身だけ痩せすぎる。。
1: 2011/02/28(月) 14:25:52.00 ID:PTSE/0HO0
上半身はするする痩せて行くのに・・・。
下半身が痩せない、それどころか運動でふくらはぎムキムキ。
どうすればいいか教えてくれないか。
下半身が痩せない、それどころか運動でふくらはぎムキムキ。
どうすればいいか教えてくれないか。
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【下半身デブ 解消エクササイズ】ダイエットしたら上半身ガリガリになる。。
39: 2010/11/14(日) 08:11:48 ID:SRp8naJm
身長168体重50でBMI20以下なのに、ほんっとーーーに脚が太くて悩んでます･･･
ブカブカのズボンとか長い丈のスカート履くと、
友達とかに「ガリガリすぎて心配になる」とか言われるけど
脚のラインが見えるパンツとか脚が見えるボトムス履くと「意外と太ってるね」って言われる
もう泣きたい；；
ブカブカのズボンとか長い丈のスカート履くと、
友達とかに「ガリガリすぎて心配になる」とか言われるけど
脚のラインが見えるパンツとか脚が見えるボトムス履くと「意外と太ってるね」って言われる
もう泣きたい；；
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【自宅 効果】上半身の筋トレはディップスがあれば十分と確信！
1: 2013/12/01(日) 15:16:45.91 ID:ay1ShcDR
ディップスで
肩・胸・三頭筋を鍛え
懸垂で背中
逆手懸垂で二頭筋を鍛えれば十分
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【筋トレ 動画】上半身ばっかで下半身鍛えないやつなんなの？
1: 2012/09/15(土) 22:00:51.96 ID:BOfECz2C
上半身だけじゃなく下半身も鍛えろや！
18: 2012/09/18(火) 07:04:19.51 ID:Y0gvzY8Y
>>1
足や背中がスカスカで素人同然なのに胸だけマッチョって多いな。
だけと歩くときはそっくり返って俺世界最強だぜ！みたいな表情で胸張りまくって腕広げで歩いてるな。
腕は後ろへは振らず前だけに振ってるな。
あまり胸張りすぎると腰痛めるぜと思いつつ観察してるよ。
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足や背中がスカスカで素人同然なのに胸だけマッチョって多いな。
だけと歩くときはそっくり返って俺世界最強だぜ！みたいな表情で胸張りまくって腕広げで歩いてるな。
腕は後ろへは振らず前だけに振ってるな。
あまり胸張りすぎると腰痛めるぜと思いつつ観察してるよ。
